Es mejor comer una hamburguesa grasienta correctamente, que vegetales orgánicos mal.
[1] Las comidas deben comenzar con agradecimiento, con el fin de crear un ambiente de calma, tranquilo y respetuoso.
[2]. Los alimentos se deben comer en silencio, sin distracciones como la televisión, la lectura o la conversación excesiva.
[3] Los alimentos deben masticarse bien.
[4] La comida debe tomarse caliente.
[5] Los alimentos deben tomarse acompañados solo de una pequeña cantidad de agua.
[6] Al finalizar la comida, uno debe descansar, para permitir la digestión de los alimentos.
[7] La comida principal debe ser tomada cerca del mediodía, cuando el sol está alto y agni (fuego digestivo) es más fuerte.
[8] Nunca se debe comer en exceso.
La alimentación adecuada significa, empezar a mirar la ingesta de alimentos como una experiencia sagrada. De hecho, como una forma de meditación. Esta perspectiva espiritual en los alimentos (sadhana) eleva el comer a una experiencia sagrada, donde la persona que está comiendo se conecta a todas las cosas pasadas, presentes y futuras entendiendo que en su cuerpo está la sustancia primordial de toda la materia. En este sentido, comer es algo más que satisfacer el hambre o satisfacer el sentido del gusto, es un momento en que tomamos el prana y el sustrato en que nos convertimos. Con este acto, una persona puede tener éxito meditando su alimentación.
