viernes, 20 de julio de 2018

"Personas Altamente Sensibles - PAS". Por Karina Zegers de Beijl.


Las Personas Altamente Sensibles - PAS - disponen de un sistema neurológico capaz de recibir más información y de procesarlo en mayor profundidad, la persona altamente sensible suele tener una tendencia a la sobre-estimulación, lo que le obliga en muchos casos a retirarse de ambientes con muchos estímulos para poder recuperar su equilibrio mental y emocional.

Existe aproximadamente en un 20% de la población, por lo que 1 de cada 5 personas es altamente sensible. Dicho de otra forma: si no eres PAS, seguro que conoces a alguien que sí lo es.

En estos videos Karina Zegers de Beijl, 
explica en profundidad las características de un "PAS".
Parte 1

Parte 2

Imagen de mejorconsalud.com



Karina Zegers de Beijl.
Autora del libro La Alta Sensibilidad.
Nacida en Holanda, Karina estudió filología española y se trasladó a vivir a Mallorca hace ya varios años.
Descubrió por “casualidad” que forma parte de un numeroso grupo de personas que hoy en día llamamos Personas Altamente Sensibles. La alegría de descubrir que su sensibilidad elevada no es un ‘defecto’ le llevó a dar el siguiente paso: aprender todo lo que se sabe sobre la Alta Sensibilidad y formarse profesionalmente para poder ayudar a todas las personas que se sienten abrumadas por su elevada sensibilidad, como a ella le ocurrió. En la actualidad es coach personal, especializada en técnicas de comunicación y mediación de conflictos.
Ha sido la introductora de la expresión PAS en España y preside la asociación PAS con sede en Mallorca.
Web - www.frentealespejo.es
www.youtube.com



"¿Qué Elemento de la Naturaleza le Falta a Mi Vida?". Por Claudia Campos Canifrú.


El oráculo te contestará 
¿Qué elemento de la naturaleza le falta a mi vida?
Debes escoger entre la 1, 2 o 3.


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¿Qué elemento de la naturaleza le falta a mi vida?
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Si escogiste la 1: A tu vida le falta pasión que da el fuego, esa alegría que se siente al sentarse alrededor de una fogata con amigos, esa sensación placentera cuando nos quita el frío. Quizás tu vida se ha convertido en una monotonía, la rutina te tiene cansado y no te has dado cuenta, y ni siquiera te haces un tiempo para conectarte con el gozo de la vida. 
Consejo: Deja las quejas de lado y busca tu fuego interno, ese que nos conecta con la pasión por vivir. No esperes más y hazlo hoy, recuerda cuando lo viviste y tráelo al hoy.

Si escogiste la 2: El elemento de la naturaleza que es necesario en tu vida es el agua, la docilidad de este elemento, su humildad, ya que si algo le tapa el camino, busca tranquilamente otro lugar para abrirse paso sin quejas ni contratiempos. Traer el agua a tu vida hará que te puedas conectar con tus lágrimas, ya sean de llanto limpiador o de risas incontrolables. 
Consejo: Creer que congelamos las emociones es una fantasía, porque están ahí, esperando que las abracemos y nademos con ellas. Usa este mágico elemento para comenzar a conectarte con tu corazón.
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Si escogiste la 3: El aire es un elemento de la naturaleza que puedes traer a tu vida, ya que te tomarás menos en serio y podrás pensar con claridad. Como bien sabemos, las nubes se mueven, a veces oscurecen el cielo pero luego dan paso a un sol radiante. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos negativos y tóxicos, por eso traer el aire a tu vida te ayudará a mirar con objetividad tu mente. 
Consejo: Está bien ser emocional o pasional, pero a veces estas emociones nos ahogan. Y el aire ayuda a limpiar, aclarar y darnos cuenta que todo puede tener un punto medio.
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Claudia Campos Canifrú.
Maestra de Tarot.
Sesiones de lectura del Tarot de Osho Zen 
Sesiones de Sanación Espiritual
Claudia Corazón Feliz
+569 8 5683589
claudiacorazonfeliz@gmail.com
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jueves, 19 de julio de 2018

"Test de la Alta Sensibilidad". De la Dra. Elaine N. Aron.

Imagen de kokoronotanken.jp

Sólo responde Si o No.

1. Me afecta el comportamiento de los demás.

2. Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno.

3. Suelo ser muy sensible al dolor.

4. En los días ajetreados, suelo tener necesidad de retirarme, de echarme en la cama,
buscar una habitación en penumbra o cualquier otro lugar donde pueda encontrar
algo de tranquilidad y alivio frente a la estimulación.

5. Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

6. Me abruman fácilmente las cosas como las luces brillantes, los olores fuertes,
los tejidos bastos o las sirenas de policía o ambulancias.

7. Los ruidos fuertes me hacen sentir incómodo/a.

8. Tengo una vida interior rica y compleja, doy muchas vueltas a las cosas.

9. Me conmueven profundamente las artes o la música.

10. Soy muy concienzudo/a.

11. Me asusto con facilidad.

12. Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.

13. Cuando alguien se siente a disgusto en un entorno físico, suelo saber lo que hay
que hacer para hacerle sentir más cómodo (como cambiar la luz o los asientos).

14. Me molesta que los demás pretendan que haga demasiadas cosas a la vez.

15. Me esfuerzo mucho por no cometer errores u olvidarme de algo.

16. Suelo evitar las películas violentas y las series violentas en la televisión.

17. Me resulta desagradable la activación que me provoca el ajetreo a mi alrededor.

18. Los cambios en la vida me conmocionan: mudanzas, cambio trabajo, separación,
nacimiento, muerte…

19. Suelo percibir y disfrutar de las buenas esencias, sabores, sonidos y obras de arte.

20. Para mí tiene mucha importancia disponer mi vida de modo que pueda evitarme
situaciones perturbadoras o abrumadoras.

21. Cuando tengo que competir o al ser observado/a en la ejecución de una tarea,
me pongo tan nervioso/a e inseguro/a que termino haciéndolo peor de lo que
podría hacerlo.

22. Cuando era niño/a, mis padres o mis profesores me solían ver como una persona
sensible o tímido/a.
Si obtienes menos de 14 veces “”: Es posible que seas más sensible que algunos, pero la probabilidad de que seas altamente sensible, es pequeña.
Si obtienes más de 15 veces “”: Es más que probable que seas una Persona con Alta Sensibilidad. Tienes más sensibilidad para detectar sutilezas que la mayoría de las personas. 
Es aconsejable leer algo sobre el tema de la alta sensibilidad (te pueden interesar los libros de la Dra Elaine Aron). También es aconsejable entrar en contacto con otros PAS, por ejemplo vía grupos locales acreditados por esta asociación o bien entrando en algún grupo en Facebook como “La persona altamente sensible“.
Igual tu puntuación, es importante tener en cuenta que no existe ningún test psicológico tan preciso como para que debas basar tu vida en él.

Del libro “El don de la Alta Sensibilidad”, Ed. Urano. 
(Con permiso de la editorial).
Imagen de kokoronotanken.jp
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"Los Cuatro Dones de las Personas Altamente Sensibles". Por la Dra. Elaine Aron.


Los 4 dones de las personas muy sensibles según la Dra. Elaine Aron
La sensibilidad se valora de manera diferente en diferentes culturas. En las culturas donde no se valora, las personas con alta sensibilidad tienden a tener baja autoestima. Se les dice habitualmente "no seas tan sensible". La Doctora Elaine Aron que estudió en la Universidad de York en Toronto psicología clínica y pasó por el Instituto CG Jung en San Francisco comenzó a estudiar el rasgo de temperamento innato de alta sensibilidad en 1991, junto con su esposo, el Dr. Arthur Aron, son dos de los principales científicos que estudian la psicología del amor y las relaciones cercanas. También son pioneros en el estudio de la sensibilidad y el amor mediante la resonancia magnética funcional. Ella mantiene una pequeña práctica de psicoterapia en Mill Valley en California. Ha descubierto que las personas altamente sensibles poseen estos 4 dones:
  1. El don del conocimiento emocional.
Ya desde la infancia el niño con alta sensibilidad va a percibir aspectos en su día a día que le van a ofrecer una mezcla de angustia, contradicción y fascinante curiosidad. Sus ojos captan aspectos que ni los adultos tienen en cuenta.
Esa mueca de frustración en sus maestros, la expresión de preocupación en su madre, son capaces de percibir cosas que otros niños no ven, y ello, les enseñará desde muy pequeños que la vida es a veces difícil y contradictoria. Ven el mundo con la mirada de niño que se abre tempranamente al mundo de las emociones sin saber aún que las guía, que las hace vibrar o qué afila el sufrimiento adulto.
El conocimiento de las emociones es un arma de callado poder. Nos acerca más a las personas para entenderlas, pero a su vez, también nos hace más vulnerables al dolor.
La sensibilidad es como una luz que resplandece, pero a su vez, nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás, a las mentiras piadosas, a los desengaños, a las ironías. ¡Es que todo te lo tomas a la tremenda!-te dirán a menudo-, ¡Es que eres muy sensible! te comentarán otros. Y así es, pero eres lo que eres. Un don exige una alta responsabilidad, tu conocimiento sobre las emociones te exige también saber protegerte, saber cuidarte.
  1. El don de disfrutar de la soledad.
Las personas altamente sensibles se encuentran bien en sus instantes de soledad. Buscan con anhelo rincones para llevar a cabo sus tareas, sus aficiones. Son personas creativas que disfrutan de la música, de la lectura, la naturaleza, el silencio. Y aunque ello no quita que disfruten también de la compañía de otros, es en soledad cuando más satisfacción encuentran.
Las personas altamente sensibles no temen a la soledad. Son esos instantes en que pueden conectar más íntimamente con ellos mismos, con sus pensamientos, libres de apegos, lazos y miradas ajenas.
  1. El don de una existencia desde el corazón.
A la hora de hablar de las personas altamente sensibles, se les asocia a menudo al sufrimiento. A su tendencia a las depresiones, a la tristeza, a sentirse vulnerables frente a los estímulos externos, frente al comportamiento de la gente. No obstante, hay algo que el resto no sabe: pocas emociones se viven con tanta intensidad como el amar y ser amado.
Y no hablamos solo de relaciones afectivas, la amistad, el cariño cotidiano, o el sencillo acto de experimentar la belleza de un cuadro, de un paisaje o de una melodía, es para las personas altamente sensibles una vivencia intensa enraizada en el propio corazón.
La alta sensibilidad es vivir desde el corazón. Nadie vive más intensamente el amor, nadie se deleita más con los pequeños gestos cotidianos, con la amistad, con el cariño.
  1. El don del crecimiento interior.
La alta sensibilidad no se cura. Uno viene al mundo con ello, con esa particularidad, con ese don que ya se puede ver claramente desde que un niño es bien pequeño. Sus preguntas, su intuición su tendencia al perfeccionista, su umbral al dolor físico, sus molestias ante luces u olores fuertes, su vulnerabilidad emocional.
No es fácil vivir con este don. No obstante, una vez uno reconoce lo que es y lo que nos puede aportar, llega el momento en que debemos aprender a gestionar muchos de esos detalles. No debes dejar que las emociones negativas te desborden en ciertos momentos.
Debes aprender también que los demás, van a otro ritmo, que no tienen tu umbral emocional. Que no vivirán ciertas cosas con tu misma intensidad, no obstante, ello no significa, por ejemplo, que te quieran menos. Respétalos, entiéndelos. Entiéndete a ti.
Una vez hayas descubierto tu propio ser y tus facultades, encuentra tu equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. Eres único y vives desde el corazón. Así que vive en paz, vive seguro, y sé feliz.
Dra. Elaine Aron.
Para más información hsperson.com
www.tunuevainformacion.com
Imagen de personasaltamentesensibles.blogspot.com


"Sensible", la Historia no Contada.
Trailer de la película `SENSITIVE, The Untold Story´
 doblado al castellano en 2015
por las actrices y actores de STAIRWAY Academia en ADHOC Studios en Madrid.

Voces por orden de aparición:
Dra. Elaine Aron - Gloria Tarridas.
Psicoterapeuta - Ana de los Santos.
Gary Linker, Insertos - Luis Chamorro.
Alanis Morissette - Pepi Vázquez.
Diana Sinelnikova - Lines Iribarren.
Michael Pluess - Ibrahim García.
Tom Boyce - Aarón Madrid.

Profesor de Voz y Locución, Formador de Actores - Carlos Tostado Toledo.
Dirección de Doblaje - Gloria Tarridas.
Grabación, Edición y Mezcla de Sonido - Álexandre Alcántara.
Estudio de Grabación - AdHoc Studios.

Derechos de Autor 2015
Fundación para el Estudio de las Personas Altamente Sensibles.
Productora Diana Sinelnikova Harper - GlobalTouch Group (GTG)


www.sensitivethemovie.com
Facebook Sensible, La Historia No Contada - PAS
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"Test de la Alta Sensibilidad"
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"Mitakuye Oyasin"


"Mitakuye Oyasin"
"Estamos Todos Relacionados"

En alguna ocasión habréis visto u oído estas palabras al final de un escrito o en una ceremonia chamánica, "Mitakuye Oyasin" es el final del rezo. En otras creencias encontramos las palabras Amén, Bendiciones, Así sea, Namasté.
En la tradición Lakota, Mitakuye Oyasin son las palabras que se utilizan para finalizar todas las ceremonias. Significa todos mis parientes, para los lakota no solo estamos unidos a nuestros familiares consanguíneos, sino también a todos los seres humanos que habitan en la tierra y a todas las criaturas vivas como son los animales y plantas. Todos somos familia.
Las plantas y los animales nos ayudan a curar las enfermedades del cuerpo y el espíritu, son sagrados y deben ser tratados con respeto porque tienen poder. Por eso se incluyen en los rezos, no solo pedimos por nosotros sino por todos los seres vivos ya que ellos también forman parte de Wakan Tanka (Wakan Tanka es el Gran Misterio, comúnmente se traduce como Gran Espíritu, es lo Sagrado, la Divinidad).
En la tradición Lakota encontramos muchas referencias a la relación entre hombres y animales. Es la Mujer Búfalo Blanco la que trajo la pipa sagrada que se utiliza en los rezos. Primero se presentó como un búfalo blanco y a continuación se convirtió en una mujer joven y hermosa. También Iktomi se presenta como una araña para enseñar el atrapasueños aunque en otras leyendas se le representa como un hombre.
Cuando nos referimos a los animales de poder hablamos del poder de esos animales que nos traen sanación o conocimiento; ellos se comunican con nosotros y nos traen enseñanzas o su fuerza espiritual en momentos determinados de nuestra vida. Como no va a considerase familia, al que nos ayuda en nuestra vida diaria y en nuestro camino espiritual.
Cuando nos alimentamos, tanto el agua que nos sacia la sed, los animales, los alimentos o frutos que nos da la madre tierra son sagrados nos aportan todo aquello que necesitamos. Sin ellos y sin la tierra, el sol, el cielo o la luna no podemos concebir nuestra existencia.
Es importante ser consciente del significado de las palabras y que no se conviertan tan solo en un comodín o una expresión que nos resulta simpática y por eso la utilizamos.
Cuando usamos algo con conocimiento, pasamos de ser un yo a formar parte de un todo. Cuando comprendes que si no maltratas a los que amas tampoco debes hacérselo a la tierra o a los que en ella habitan. Cuando nos concienciemos de que perder la conexión con la tierra, olvidar la noción de ello, no solo nos hace perder poder y enfermarnos, sino que hacemos que nuestro entorno también enferme. Cuando las palabras dejen de ser solo palabras para ser comprensión, nuestro mundo mejorará.
Nosotros necesitamos la tierra para subsistir, los árboles para que nos den oxígeno, los pequeños insectos para que realicen la labor por la que han sido creados. Todo ello hace que nosotros tengamos un presente en el que observemos la belleza, puedan crecer nuestros hijos sanos y alzar la mirada a un nuevo mañana.
Todos nos necesitamos, todos estamos conectados, todos somos medicina, tenemos poder y formamos parte del espíritu, Todos Somos Parientes.
Mitakuye Oyasin,

Marcia Valverde.
www.luzarcoiris.com
Imagen de ashokareiki

"Ahó".




"Ahó" 

"Ahó" en la lengua lakota, es un saludo, unido especialmente a Mitakuye Oyasin, puesto que proceden de una misma tradición. Se usa principalmente en ceremonias sagradas, al finalizar el turno de palabra o para asentir lo que se está diciendo, inmerso en el Amor y la Espiritualidad.  Al igual que en otras culturas o religiones se usa Amén, Shalom, La Paz sea contigo. Danzamos, Resonamos, Respiramos, Soñamos, Volamos, sentimos el corazón de nuestra Madre Tierra, nos hacemos uno con esta forma maravillosa de conectarnos en un solo estado de ánimo, en una sola palabra, en un solo pensamiento, en una sola voz.

"Ahó" es una expresión del alma, del espíritu del yo interno.
Proviene de la frase: “Aho Mitakuye Oyasin” de la tribu de los Lakota (pueblo nómade que vive en los márgenes del norte del río Misuri. Son parte de la tribu Sioux)y es una oración donde recuerdan que la unidad de todos es fundamental para la vida de la tribu. La pronuncian para honrar la unidad y armonía en todas sus relaciones con todo lo que les rodea: plantas, rocas, árboles, ríos, mares, montañas, animales, el viento, la lluvia, el sol, la luna, las estrellas, las estaciones, en definitiva con todos los reinos de todas las especies que habitan la tierra (animal, vegetal, mineral, humano) y el universo.
Bajo las miles de formas en que nos manifestamos sobre la tierra 
"Somos Uno". 

La divinidad se expresa a través de ti: 
"Me reconozco y me veo reflejado/a en ti".

"Estamos todos relacionados", 
“Por todas mis relaciones”, 
“Todos son mi familia”, 
"Somos Uno sólo". 
"Ahó".

Fuentes:
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"Namasté".
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miércoles, 18 de julio de 2018

"Críticas Destructivas: Un Problema del Que las Hace, No del Que las Recibe".


Sucede que a veces se critica y se juzga sin ningún tipo de intención constructiva. Por alguna razón, siempre hay personas que proyectan su negatividad y sus inseguridades juzgando lo que otros hacen o dejan de hacer, dicen o dejan de decir a través de las críticas… Personas que se dedican a transmitir y difundir lo que a su juicio son defectos y malos ejemplos de conducta.


En mayor o menor medida, todos alguna vez hemos sido víctimas y productores de juicios y críticas destructivas. De hecho, la práctica y la afición de criticar ha llegado a tal magnitud que actualmente proliferan programas de televisión y radio que se basan únicamente en eso: intentar dañar a las personas criticándolas y juzgándolas. Hoy en día, estos programas cada vez son más y tienen niveles de audiencia muy altos. ¿Qué está pasando? ¿Por qué criticamos de esta manera?.

Comprender el mecanismo de la crítica nos puede ayudar a tomar conciencia de cómo funciona este patrón de conducta. Es por eso que a continuación se exponen algunas de las principales razones por las que las personas recurrimos a agredir y hacer daño a los demás mediante juicios y críticas no constructivas.

1. Los sentimientos de inferioridad.

Los sentimientos de inferioridad pueden ser una motivación para criticar a los demás. Otras veces esta motivación la constituyen los sentimientos de superioridad. En este sentido, para muchas personas el sentimiento de superioridad solo es un disfraz para su sentimiento de inferioridad, un lugar en el que no se sienten tan inseguras. Así, intentan satisfacer la necesidad de sentirse poderosos y superiores sin reparar en medios, aunque sea pasando por encima de alguien y dañando su imagen mediante la crítica.

2. La insatisfacción con uno mismo.

Criticamos a otros para que nuestros propios defectos se minimicen ante los demás y ante nosotros mismos. Cuando criticamos a otros nos autoengañamos con el espejismo de que el problema está en las otras personas y no en nosotros. Cuando criticamos queremos convencernos de que los demás también tienen errores y que son más grandes que los propios para no sentirnos tan mal.

Así, al criticar muchas veces realizamos reflejos de lo que nos molesta de nosotros mismos. Proyectamos nuestros miedos e inseguridades. De hecho, cuando no aceptamos algunas de nuestras características y las reconocemos en los demás, estas generan un gran rechazo y activan la crítica. Este fenómeno tiene un nombre y se conoce como “yo repudiado”.

Las personas celosas y envidiosas son grandes generadoras de críticas. El sentirse inferiores a alguien activan un mecanismo de defensa que consiste en rebajar las cualidades de la otra persona a través de la crítica. En estos casos es frecuente que se magnifiquen los defectos que se ven o se inventan en la otra persona.

“Estas personas no acostumbran a realizar auto-críticas, sus energías se dirigen a enjuiciar a los demás. En este sentido alejan la mirada de sí mismos porque temen lo que pueden llegar a ver si miran”.

3. La necesidad de integrarnos en comunidad.

Las relaciones sociales que tienen algunas personas se basan en criticar a los demás. Los estudios nos dicen que para afianzar nuestra pertenencia a un grupo muchas veces tendemos a criticar a las personas de grupos diferentes. Así, la crítica, en este sentido, actúa como un reforzador de ese sentimiento de pertenencia frente a uno mismo y muchas veces también frente al resto de componentes del grupo (endogrupo).

La crítica en este sentido estará muy mediatizada por la actitud del grupo frente a ella. Si esta es reforzada, lo más probable es que aumenten en intensidad y frecuencia. Por el contrario, si es rechazada, la persona que busca reforzar su sentimiento de pertenencia intentará buscar otros caminos.

Finalmente, cuando pensamos que somos expertos en alguna materia, podemos llegar a criticar a los demás para demostrar lo que sabemos y reafirmarnos en nuestra posición.Esto obedece a una falta de autoestima y un deseo de admiración no resuelto o mal resuelto, en cualquier caso, insatisfecho.

4. Venganza y cobardía.

Una de las razones que pueden llevar a que alguien critique a otra persona puede ser los deseos de venganza. Puede haber situaciones que no se asimilaron del todo y que quedaron sin resolver o sin perdonar. En estos casos se utiliza la crítica como herramienta de humillación y venganza. Cuando no hemos tenido el valor suficiente para decirle a la cara a una persona algo que nos ha herido recurrimos a la crítica para encubrir nuestra frustración, enfado o insatisfacción.

“La crítica es, en realidad, un lugar donde ponemos nuestro enojo. ¿Entonces, qué hacemos? Nos ponemos a criticar, que es mejor que sentarse a mirar nuestra propia rabia”. 
Jorge Cassieri.

La crítica como venganza tiene que mucho que ver con la venganza como manipulación. A veces se critica con la perversa intención de poner a alguien en contra de la persona criticada, para apartarla del grupo, aislarla…

5. Narcisismo y egocentrismo.

Cuando nos sentimos con derecho a un trato o condición especial y creemos que no lo estamos recibiendo podemos sentir que nos deben algo. A veces, por un sentimiento narcisista, nos apuntamos a la idea de que los demás se deben poner a nuestro servicio. Cuando sentimos que esto no está siendo así, podemos usar la crítica para quejarnos, empequeñecer y hacer sentir mal al otro.

"En lugar de criticar a los demás, elógialos. Verás como en un mes notarás un gigante cambio en ti”. 
Alejandro Chaban.

Actitud ante las críticas.

Es incuestionable que las críticas, sean cuales sean sus formas y vengan de quien vengan son inevitables. En este sentido, tal y como explica Stamateas, se aplica la ley de los tres tercios“. Hay un tercio de gente que nos ama, otro de personas que nos odian y otro tercio son las personas que no nos conocen pero igualmente opinan de nosotros.

Sin embargo, no hay que desestimar el poder negativo y destructor que pueden llegar a tener algunas críticas. Winston Churchill comparó la crítica con el dolor que podemos llegar a sentir a nivel físico. Y un estudio reciente ha desvelado que las experiencias de rechazo, las críticas y la humillación son procesadas por la misma zona del cerebro que se encarga de procesar el dolor.

“Con las piedras que con duro intento los críticos te lanzan, bien puedes erigirte un monumento”. 
Kant.

Mejor lejos.

Para gestionar y convivir con esta tóxica epidemia social de críticas destructivas hay que tener clara la pauta más importante: alejarse o protegerse de las personas contaminantes. Estas personas son seres negativos que tienen como patrón el dedicarse a envenenar a los demás, lo que comúnmente se llama “malmeter”.

Lo más sensato es mantener las distancias y más aún cuando nos intentan hacer “cómplices” de las críticas. No olvidemos que la interacción con este tipo de personas, además de ser pobre, puede dañar nuestra salud emocional y social.

En definitiva, la clave está en no dejarse contaminar y en no tomarse personalmente ni dejarse afectar por las críticas cuando el blanco de las mismas seamos nosotros. Recordemos que la crítica habla más del que crítica que del criticado y que es un problema personal del otro, no nuestro.
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"Qué Más da lo que Piense la Gente".
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"La Reactividad y los Agravios"
───────»♣ ☆  ☆ ♣«───────
"Espejismos: Saber Qué Proyectamos Para Cambiarlo".
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"Ley del Espejo". Borja Vilaseca. 
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