lunes, 26 de enero de 2015

"Ocho Semanas de Meditación Pueden Cambiar el Cerebro"


Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro.

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia sin prejuicios.

Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Fuente: www.abc.es

"Alimentos Que Debilitan tu Sistema Inmune".

El sistema inmune nos protege frente a agentes extraños como son las bacterias, los parásitos o los virus. Nuestro sistema inmune es complejo y hay muchos factores que pueden debilitar las defensas de nuestro cuerpo. Entre ellos están la ansiedad, el estrés, o la falta de sueño. Pero también nuestra alimentación influye en el buen estado de este sistema, sobre todo si lo que ingerimos introduce en el organismo más toxinas que elementos nutritivos. Por eso es importante conocer 5 alimentos que debilitan tu sistema inmune, porque si éste entra en un estado de desequilibrio, se reduce su capacidad para combatir infecciones al no ser capaz de eliminar correctamente las células infectadas por bacterias y virus.
1. El azúcar refinado. Un abuso de azúcar está unido al debilitamiento de las defensas que luchan contra las enfermedades infecciosas, provocando que el sistema inmune pierda un 40% de su capacidad para reducir los patógenos infecciosos. El azúcar desmineraliza al organismo provocando un desgaste en las capacidades del sistema inmune. Para metabolizar el azúcar refinado, el cuerpo extrae de otros tejidos y órganos, minerales y vitaminas con lo que se provoca un daño a largo plazo. Para combatir los virus y bacterias, los glóbulos blancos necesitan de vitamina C para luchar contra los agentes infecciosos, pero el exceso de azúcar erosiona la vitamina C de nuestro cuerpo.
2. La sal. Un exceso de sal en nuestra dieta está unida al crecimiento de células relacionadas con las enfermedades autoinmunes. En estos casos el sistema inmune actúa sobre los tejidos sanos, dañando al propio cuerpo y olvidándose de luchar contra los agentes patógenos.
3. Granos refinados. Contienen pocos nutrientes y poca fibra si los comparamos con los mismos granos enteros de los cuales provienen. Este tipo de alimentos suelen estar altamente procesados por lo que contienen una excesiva presencia de aditivos químicos y conservantes, lo que puede debilitar de manera considerable la capacidad de los glóbulos blancos de eliminar las bacterias.
4. Lacteos y carnes. Un estudio indica que los productos lácteos y la carne roja contienen una molécula que los seres humanos no producen naturalmente llamados Neu5Gc. Nuestras células absorben este compuesto, y con el tiempo el organismo produce anticuerpos en contra de ella. Tras muchos años de ingestión de leche y carne de manera desproporcionada, la producción de anticuerpos constante puede desencadenar una respuesta inmune inflamatoria leve, pero continua. Este tipo de inflamación crónica mucho tiempo se ha relacionado con el cáncer.
5. Sodas y refrescos:  Estas bebidas azucaradas puede contener entre 30 a 50 gramos de azúcar en una sola lata. Puedes imaginar el daño que unos refrescos al día pueden hacer a tu salud. Un estudio mostró que el azúcar puede disminuir el sistema inmunológico sólo diez minutos después de tomar estas bebidas. El ácido que contienen, especialmente las bebidas de tipo cola, también pueden causar daño en el tracto intestinal, lo cual permite que los gérmenes entren. Incluso los refrescos de dieta pueden hacerle daño a tu sistema inmunológico y quizás, sobre todo estos, que son los más vendidos como “saludables”. El aspartamo que se encuentra en ellos puede dañar las células neutrales dentro del cuerpo, haciendo más espacio para las infecciones.
Redacción: Equipo de Vida Lúcida.
www.lavidalucida.com

"Cuatro Cosas Que las Personas con Exito Hacen en las Primeras Horas del Día".


Las primeras horas de la mañana pueden jugar un papel importante en cómo se desarrolle el resto del día. Asesores personales de muchos directores ejecutivos de empresas, grandes políticos y otras personas influyentes, como Jennifer Cohen (columnista del diario Forbes y entrenadora personal), afirman que la mayoría siguen el patrón común de levantarse temprano y aprovechar las primeras horas del día.
En el extremo se encuentran personajes como Margaret Thatcher, que se despertaba todos los días a las 5 am o Robert Iger, CEO de Disney, que se levanta a eso de las 4:30 am. Sin embargo, al contrario de lo que podemos pensar, empezar el día tan pronto no significa empezar a trabajar tan temprano, sino simplemente despertar a tus sentidos antes.
Para entenderlo mejor, veamos las cuatro cosas que esta columnista destaca en el comportamiento de las personas a las que asesora como responsables de su éxito:
1. Hacen ejercicio: 
Desperezan su cuerpo y lo activan. Así, consiguen empezar el día con un punto de energía extra y crean una inercia positiva debido al flujo de hormonas que se produce con el ejercicio. De alguna forma, consiguen que ese bienestar que sentimos cuando terminamos de hacer ejercicio sea el punto de partida del día. Este ejercicio no tiene porqué ser muy intenso. Bastan, por ejemplo, 20 minutos de bicicleta estática o de paseo a buen ritmo y unos estiramientos.
2. Planifican el día y lo visualizan:
La mayoría de ellos saben ya lo que van a hacer, pero dedican unos minutos a concretar horarios y a visualizar su actividad, de manera que pueden anticipar algunos de los posibles momentos estresantes y fuera de ellos pueden pensar como afrontarlos. Además, nos ayuda a situar los descansos o los momentos que queremos tener libres (que son igual o más importantes que el resto).
3. Toman un desayuno saludable:
 Si queremos que nuestro cuerpo rinda, necesita energía y lo mejor es dársela de la manera adecuada. Si no hacemos esto, probablemente: nos sintamos ya cansados desde las primeras horas del día, nos pasemos la mañana picando o comiendo alimentos poco saludables. Así, nuestro sistema nervioso será mucho más propenso a la ansiedad y llegaremos al final del día el doble de cansad@s.
4. Empiezan por el trabajo que menos les apetece: 
Las primeras cosas que intentan poner en su agenda son aquellas menos apetecibles o más costosas. Es al principio del día cuando más energía tenemos y por lo tanto el momento más propicio para hacer la llamada que menos nos gusta, el informe aburrido u ordenar el lugar de trabajo. Al igual que el ejercicio, dejar hecho esto en las primeras horas hace que cuando las terminemos, el día parezca más agradable.
Como con toda rutina, levantarse pronto 
y sacarle fruto a las primeras horas del día cuesta. 
El descanso es necesario y nuestro cuerpo se encuentra bien descansado y más cuando vivimos en un día a día estresante y le damos poca tregua. Pero si empiezas, verás poco a poco todas estas ventajas y además sentirás que cada vez te cuesta menos y que la energía positiva que mantienes a lo largo de la jornada es mucho mayor.

"Descubre tus Talentos Según el Día en Que Naciste".

Todos tenemos un talento para algo y descubrirlo quizás es una tarea 
que puede llegar a durar toda la vida. 
Es por eso que te damos esta guía, 
qué se te fue entregado, según el día en el cual naciste.

Tendencias.
- Los nacidos un día 1 o cuya reducción da 1 
(1,10,19 y 28 de cualquier mes) 
Traen como talento su independencia, autoridad, capacidad de innovación 
y un espíritu creativo y pionero que permite abrir nuevos caminos.

- Los nacidos un día 2 o cuya reducción da 2 
(2 y 20 de cualquier mes) 
Traen como talento la diplomacia, la intuición, la cooperación, la sensibilidad, 
la empatía, la capacidad de escuchar al otro, de contenerlo 
y de ver las dos caras de una situación.

- Los nacidos un día 3 o cuya reducción da 3 
(3, 12, 21 y 30 de cualquier mes) 
Traen como talento la creatividad, el optimismo, la capacidad de comunicación 
y la sociabilidad.

- Los nacidos un día 4 o cuya reducción da 4 
(4, 13 y 31 de cualquier mes)
Traen como talento el orden, la sistematización, el sentido práctico 
y la habilidad para todo lo detallista, minucioso y rutinario. 
Son muy buenos trabajadores.

- Los nacidos un día 5 o cuya reducción da 5 
(5, 14 y 23 de cualquier mes) 
Traen como talento la versatilidad, la libertad, el movimiento
 y la facilidad para adaptarse a distintas situaciones, lugares y personas. 
Son excelentes vendedores. 

- Los nacidos un día 6 o cuya reducción da 6 
(6, 15 y 24 de cualquier mes) 
Traen como talento su responsabilidad y sentido de la armonía, el arte y la belleza. 
Son protectores y buenos consejeros. 

- Los nacidos un día 7 o cuya reducción da 7 
(7, 16 y 25 de cualquier mes) 
Traen como talento su gran capacidad de reflexión, introspección, perfeccionismo, 
y concentración. Capacidad que pueden volcar tanto a lo intelectual como a lo místico. 
Son buenos investigadores y docentes.

- Los nacidos un día 8 o cuya reducción da 8 
(8, 17 y 26 de cualquier mes) 
Traen como talento una gran autoridad, fortaleza, carisma y magnetismo. 
Son ideales para administrar y dirigir.

- Los nacidos un día 9 o cuya reducción da 9 
(9, 18 y 27 de cualquier mes).
Traen como talento el espíritu de lucha por sus ideales, el sentido humanitario, 
la vocación de servicio, el desapego y la popularidad.

- Especiales:
Los nacidos un día 11 o 29: 
son inventivos, visionarios, cuentan con una gran genialidad 
y carisma para liderar grupos, inspirar y enseñar. 

- Los nacidos un día 22: 
comparten las habilidades de los nacidos un día 4, pero tienen mucha intuición, 
son muy visionarios para los negocios y las oportunidades, son grandes constructores
 y tienen muchas posibilidades de expansión y trascendencia en lo que hagan.

Fuente: EntreMujeres.com

domingo, 25 de enero de 2015

"La Incertidumbre".


"Coger la mano de la incertidumbre 
y ponerla en el centro de tu frente. 
Cerrar los ojos 
y advertir que la oscuridad alumbra, 
que el silencio susurra,
 que la certeza respira".

Luz María Bravo Maurel.

"El Feng Shui y las Energías de las Mascotas".


¿Sabías tú que, de acuerdo al sitio en el que duerme tu mascota, 
depende también la influencia de ésta en tus ambientes?

La presencia de hermosos animales que ayuden a contrarrestar las energías 
de los ambientes, también son importantes  para contribuir con el equilibrio del CHÍ en tus espacios. Ellos pueden indicarte con su comportamiento, con su desarrollo y crecimiento, cuáles son las áreas para activar y  darle potencia, y cuáles las que necesitan de cuidado. Es importante que sepas que muchos animales domésticos reaccionan a la influencia de las ondas electromagnéticas o ionizantes que estén afectando de forma negativa cada coordenada o sector.

La virtud de los animales es captar las energías negativas y positivas en un lugar, debido a su instinto natural o al llamado “Tao Interior”. Se puede decir que las mascotas y animales en general captan y reconocen cuándo la energía es propicia o perjudicial para un ambiente. Ya que ellos son como unas antenas o receptores de energías.

Cada quién con su mascota

Sabiendo el buen equilibrio del CHÍ, que a su vez se relaciona con el equilibrio de las energías YIN Y YANG, podemos decir que el fuego es energía YANG, y el agua es energía YIN. Es por eso que las  personas que tienen un carácter o una actividad YIN son personas introvertidas o por su actividad están obligadas a permanecer mucho tiempo en soledad. Por otro lado las personas YANG serán más activas, extrovertidas y sociables. De allí que existe  cierta compatibilidad con una determinada mascota y no con otra.  Según esas energías, existen dos opciones: Buscar la mascota apropiada con la cual compartir nuestro mismo temperamento o, más bien buscar aquella que nos equilibre y complemente.


ANIMALES CON ENEGÍA YIN – ELEMENTO AGUA

Hámsteres, conejos, tortugas, ovejas, peces y animales acuáticos,
 serpientes, vacas, cerdos.

ANIMALES CON ENERGÍA YANG – ELEMENTO FUEGO

Perros, gatos, periquitos, loros, monos, gallos, caballos, canarios.  
Aves en general.

Cada coordenada del Pakua o LOU SHU, obedece a un área de vida a potenciar o activar para lograr el éxito, la armonía y el bienestar  familiar en tu casa. Lo que muchos no saben es que estas coordenadas deben ser tomadas en cuenta a la hora de honrar a nuestras mascotas dentro del hogar.

Es importante saber que:

Si se ubican fotografías de mascotas en  la coordenada SURESTE, 
estas serán fuente de riqueza; mucho más si duermen allí.

En la coordenada SUROESTE
la relación de la mascota suplantará la vida de la pareja.

En la coordenada OESTE, 
es probable que se trate de un matrimonio sin hijos, 
donde las mascotas  ocupen el lugar para dormir.

ES aconsejable que en el NOROESTE 
no se mezclen fotos de mascotas con fotos de personas
ya que esta orientación sólo debe honrar a nuestros ancestros 
y deidades según tu religión.

Especialista en Feng Shui

"Tus Energías y Características Según Nativos Americanos".


Sun Bear , un hechicero de la tribu de los chippewa (piel roja) 
el último que se dedicó al estudio de las tradiciones de su pueblo 
dejó escrito: 

"Hemos olvidado cómo se lee en la historia por medio del canto de los vientos. 
Hemos olvidado cómo se puede adivinar el futuro observando las piedras 
y las aguas que se encuentran ante nosotros para refrescarnos o saciar nuestra sed. 
Hemos perdido la capacidad de contemplar, de adivinar el comportamiento 
de los animales que nos rodean para conocer nuestra propia suerte. 
Si pudiéramos recuperar estos conocimientos de nuestros antepasados 
conseguiríamos defendernos de las desgracias que acechan en ese futuro 
que ya no seria nada misterioso".

Gente del Halcón 
Fechas de nacimiento: 21 de marzo-19 de abril

Influencia de la tierra: El tiempo de despertar
Tótem: Águila
Dirección: Noreste
Influencia del viento: Los vientos del este
Elemento: Fuego
Elemental: Clan del halcón (fuego)
Función: Iniciar
Tótem animal y de nacimiento: Halcón
Tótem de la planta: Diente de león
Tótem de piedra: Ópalo
Tótem de la polaridad: Cuervo
Afinidad de color: Amarillo/verde
Vibración musical: C sostenido
Personalidad: Activo, poderoso, impetuoso
Sentimientos: Se excita rápidamente
Naturaleza: Impulsivo
Intención: Actividad, nuevos comienzos.
Rasgos positivos: Emprendedor, promotor, adventurero, afable
Rasgos negativos: Egoísta, impaciente
Impulso sexual: Se excita fácilmente, rápido, ardiente y apasionado
Compatibilidad: Salmones y buhos
Objetivo consciente: Iniciar y liderear
Deseo subconsciente: Conocimiento a través de la experiencia personal
Trayectoria de la vida: Establecimiento de la individualidad a través del discernimiento
Alquimia espiritual: predomina Yang
Debe cultivar: Paciencia, persistencia, compasión
Debe evitar: Vanidad, presunción, intolerancia.

Gente del Castor 
Fechas de nacimiento: 20 de abril-20 de mayo

Influencia de la tierra:El tiempo de crecer
Tótem: Águila
Influencia del viento: Los vientos del este
Dirección: Este
Elemento: Tierra con fuego
Elemental: Clan de la tortuga (tierra)
Función: Consolidar
Tótem animal y de nacimiento: Castor
Tótem de la planta: Trébol silvestre
Tótem de piedra: Jaspe
Tótem de la polaridad: Serpiente
Afinidad de color: Amarillo
Vibración musical: D sostenido
Personalidad: Resuelto, inventivo. pertinaz, metódico
Sentimientos: inquieto, nervioso
Naturaleza: Industrioso
Intención: Posesión
Rasgos positivos: Resuelto, emprendedor, persistente
Rasgos negativos: Autoindulgente, posesivo
Impulso sexual: Exigente
Compatibilidad: pájaros carpinteros, Osos café, gansos
Objetivo consciente: Seguridad a través de la posesión
Deseo subconsciente: Libertad de las ataduras
Trayectoria de la vida: Descubrir y poseer aquello que tiene valor duradero
Alquimia espiritual: Predomina el Yin
Debe cultivar: adaptabilidad, compasión
Debe evitar: Posesividad, inflexibilidad, terquedad.

Gente del Ciervo 
Fechas de nacimiento: 21 de mayo-20 de junio

Influencia de la tierra:El tiempo de florecer
Influencia del viento: El viento del este
Tótem: Águila
Dirección Los vientos: surorientales
Elemento: Aire con fuego
Elemental: Clan de la mariposa (aire)
Función: Observar
Tótem animal y de nacimiento: Ciervo
Tótem de la planta: Gordolobo
Tótem de piedra: Ágata
Tótem de la polaridad: Buho
Afinidad de color: Naranja
Vibración musical: E natural
Personalidad: Rápido, alerta, hablador, congenia, cambiante
Sentimientos: Sensible pero superficial
Intención: Versatilidad
Naturaleza: Vivaz
Rasgos positivos: Amistoso, ingenioso e intelectual
Rasgos negativos: Inconsistente, agitado, perezoso y desanimado
Impulso sexual: Excitar
Compatibilidad: Cuervos y nutrias
Objetivo consciente: Reunir
Deseo subconsciente: Maestría de la mente
Trayectoria de la vida: Coordinación
Alquimia espiritual: predomina Yang
Debe cultivar: Concentración, persistencia, condolencia
Debe evitar: ser temperamental, inconsistencia y superficialidad.

Gente del Pájaro Carpintero 
Fechas de nacimiento: 21 de junio-21 de julio

Influencia de la tierra:El tiempo de los días largos
Influencia del viento: El viento del sur
Tótem: Ratón
Dirección: Los vientos del sur sureste
Elemento: Agua
Elemental: Clan de la rana (agua)
Función: fusionarse
Tótem animal y de nacimiento: pájaro carpintero
Tótem de planta: Rosa salvaje
Tótem de piedra: Cuarzo rosado
Tótem de la polaridad: Ganso
Afinidad de color: Rosa
Vibración musical: F natural
Personalidad: Emocional, sensible, protector y vulnerable
Sentimientos: Maternal/paternal, Romántico
Intención: Devociones
Naturaleza: Exigente
Rasgos positivos: Imaginativo, tierno, ahorrativo y comprensivo
Rasgos negativos: Posesivo, cambiante e implacable
Impulso sexual: Necesario
Compatibilidad: Serpientes, lobos y castores
Objetivo consciente: desenvolvimiento emocional
Deseo subconsciente: Puntualidad
Trayectoria de la vida: Asimilación
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Intuición, ingenio y perdón
Debe evitar: Autocompasión, envidia, Posesividad.

Gente del Salmón 
Fechas de nacimiento: 22 de julio-21 de agosto

Influencia de la tierra:El tiempo de maduración
Tótem: Ratón
Dirección: Sur
Influencia del viento: Los vientos del sur
Elemento: Fuego con agua
Elemental: Clan del halcón (fuego)
Función: Hacer
Tótem animal y de nacimiento: Salmón
Tótem de la planta: Frambuesa
Tótem de piedra: Cornalina
Tótem de la polaridad: Nutria
Afinidad de color: Rojo
Vibración musical: F sostenido
Personalidad: Orgulloso, energético, confiado y entusiasta
Sentimientos: Apasionado e intenso
Naturaleza: Demandante
Intención: Gobernante
Rasgos positivos: Generoso, magnánimo, creativo
Rasgos negativos: dominante, arrogante, dogmático e intolerante
Impulso sexual: Insaciable
Compatibilidad: Buhos y halcones
Objetivo consciente: Reinar
Deseo subconsciente: Estabilidad emocional
Trayectoria de la vida: Encontrar propósito
Alquimia espiritual: predomina Yang
Debe cultivar: Tolerancia, juicio sano y estabilidad emocional
Debe evitar: Arrogancia, egoismo, indolencia y pomposidad.

Gente del Oso Café 
Fechas de nacimiento: 22 de agosto-21 de septiembre

Influencia de la tierra:Tiempo de cosecha
Tótem: Ratón
Influencia del viento: Los vientos del sur
Dirección: Sur Suroeste
Elemento: Tierra con agua
Elemental: Clan de la tortuga (tierra)
Función: Modificar
Tótem animal y de nacimiento: Oso café
Tótem de la planta: Violetas
Tótem de piedra: Topacio
Tótem de la polaridad: Lobo
Afinidad de color: café y violeta
Vibración musical: G natural
Personalidad: Industrioso, modesto, práctico, y fastidioso
Sentimientos: Cálido y analítico
Naturaleza: Considerado
Intención: Sentido práctico
Rasgos positivos: Modesto, con discernimiento y meticuloso
Rasgos negativos: Encuentra fallas, meticuloso, hipocrítico, y quisquilloso
Impulso sexual: Moralista
Compatibilidad: Gansos y castores
Objetivo consciente: Tamizar y esforzarse
Deseo subconsciente: Perfección
Trayectoria de la vida: Criterio
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Optimismo y tolerancia
Debe evitar: Escepticismo, encontrar fallas y quejarse.

Gente del Cuervo 
Fechas de nacimiento: 22 de septiembre-22 de octubre

Influencia de la tierra:El tiempo de caer las hojas
Influencia del viento: El viento del oeste
Tótem: Oso grizzly
Dirección: Suroeste
Elemento: Aire con tierra
Elemental: Clan de la mariposa (aire)
Función: Iniciar ideas
Tótem animal y de nacimiento: Cuervo
Tótem de la planta: Hiedra
Tótem de piedra: Azurita
Tótem de la polaridad: Halcón
Afinidad de color: Azul
Vibración musical: A natural
Personalidad: Encantador, amistoso, bondadoso y tolerante
Sentimientos: Sensible
Intención: Justicia
Naturaleza: Cooperativo
Rasgos positivos: Idealista, romántico y diplomático
Rasgos negativos: Indeciso, frívolo, crédulo y resentido
Impulso sexual: Fuerte
Compatibilidad: Nutria y ciervos
Objetivo consciente: Asociación
Deseo subconsciente: Armonía y belleza
Trayectoria de la vida: Armonización
Alquimia espiritual: predomina Yang
Debe cultivar: Rapidez de decisión, constancia, imparcialidad e inspiración
Debe evitar: Indecisión, incertidumbre, inconsistencia.

Gente de la Serpiente 
Fechas de nacimiento: 23 de octubre-22 de noviembre

Influencia de la tierra:Tiempo de la helada
Influencia del viento: El viento del oeste
Tótem: Oso grizzly
Dirección: Oeste
Elemento: Agua con tierra
Elemental: Clan de la rana (agua)
Función: Relación mental
Tótem animal y de nacimiento: Serpiente
Tótem de la planta: Cardo
Tótem de piedra: Amatista
Tótem de la polaridad: Castor
Afinidad de color: Violeta
Vibración musical: B natural
Personalidad: Intenso, impulsivo, ambicioso, resuelto y misterioso
Sentimientos: Ocultos
Intención: Introspección
Naturaleza: Investigación
Rasgos positivos: Con un propósito, con criterio e imaginativo
Rasgos negativos: Resentido, obstinado, reservado y suspicaz
Impulso sexual: Intenso
Compatibilidad: pájaros carpinteros y lobos
Objetivo consciente: Satisfacción
Deseo subconsciente: Unión espiritual
Trayectoria de la vida: Sensibilidad
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Determinación, adaptabilidad y creatividad
Debe evitar: Egoismo, arrogancia, envidia y abatimiento.

Gente del Buho 
Fechas de nacimiento: 23 de noviembre-21 de diciembre

Influencia de la tierra:El tiempo de noches largas
Tótem: Oso grizzly
Dirección: Noroeste
Influencia del viento: Los vientos del oeste
Elemento: Fuego con tierra
Elemental: Clan del halcón (fuego)
Función: Cambiar cosas
Tótem animal y de nacimiento: Buho
Tótem de la planta: Muérdago
Tótem de piedra: Obsidiana
Tótem de la polaridad: Ciervo
Afinidad de color: Oro
Vibración musical: C sostenido
Personalidad: Jovial, afectuoso, aventurero, independiente
Sentimientos: Cálido
Naturaleza: Sincero
Intención: Objetividad
Rasgos positivos: Versátil, adaptable, escrupuloso
Rasgos negativos: Agitado, falto de tacto y bullicioso
Impulso sexual: Aventurero
Compatibilidad: Salmones y halcones
Objetivo consciente: Comprensión
Deseo subconsciente: Determinación
Trayectoria de la vida: Elevación
Alquimia espiritual: Yang y Yin balanceados
Debe cultivar: Concentración, optimismo y entusiasmo
Debe evitar: Indulgencia excesiva, exageración y avaricia.

Gente del Ganso
Fechas de nacimiento: 22 de diciembre-19 de enero

Influencia de la tierra:El tiempo de la renovación
Tótem: Búfalo
Influencia del viento: Los vientos del norte
Dirección: Nornoroeste
Elemento: Tierra con aire
Elemental: Clan de la tortuga (tierra)
Función: Preparación de la tierra
Tótem animal y de nacimiento: Ganso
Tótem de la planta: Zarza
Tótem de piedra: Olivino
Tótem de la polaridad: Pájaro carpintero
Afinidad de color: Blanco
Vibración musical: D sostenido una octava sobre castores
Personalidad: Autoexigente, confiable, prudente y austero
Sentimientos: Egocéntrico
Naturaleza: Severo
Intención: Confianza
Rasgos positivos: Ambicioso, resuelto, perseverante
Rasgos negativos: Rígido, pesimista, exigente y egoísta
Impulso sexual: Sensual y duradero
Compatibilidad: Castores, osos café y cuervos
Objetivo consciente: Conservación
Deseo subconsciente: Integridad
Trayectoria de la vida: Adaptación
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Sociabilidad y expresión eficaz de sí mismo
Debe evitar: Duda y pesimismo.

Gente de la Nutria 
Fechas de nacimiento: 20 de enero-18 de febrero

Influencia de la tierra:El tiempo de limpieza
Influencia del viento: El viento del norte
Tótem: Búfalo
Dirección: Norte
Elemento: Aire
Elemental: Clan de la mariposa (aire)
Función: Llevar a cabo
Tótem animal y de nacimiento: Nutria
Tótem de la planta: Helecho
Tótem de piedra: Turquesa
Tótem de la polaridad: Salmón
Afinidad de color: Plata
Vibración musical: E natural una octava sobre ciervos
Personalidad: Amistoso, poco convencional, independiente, y dinámico
Sentimientos: distante
Intención: Imaginación
Naturaleza: Humanitario
Rasgos positivos: Inventivo, reformante, y perspicaz
Rasgos negativos: Imprevisible, rebelde, falto de tacto y excéntrico
Impulso sexual: Caliente y frío
Compatibilidad: Cuervos, halcones y ciervos
Objetivo consciente: Conocimiento
Deseo subconsciente: Sabiduría
Trayectoria de la vida: Fuerza creativa
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Inventiva, tolerancia, valor
Debe evitar: Rebelión y excentricidad.

Gente del Lobo 
Fechas de nacimiento: 19 de febrero-20 de marzo

Influencia de la tierra:El tiempo de los vientos violentos
Influencia del viento: El viento del norte
Tótem: Búfalo
Dirección: Los vientos del Nornordeste
Elemento: Agua con aire
Elemental: Clan de la rana (agua)
Función: Recuperación
Tótem animal y de nacimiento: Lobo
Tótem de la planta: plátano
Tótem de piedra: Jade
Tótem de la polaridad: Oso café
Afinidad de color: Verde azul
Vibración musical: F sostenido una octava sobre salmones
Personalidad: Compasivo, benévolo, generoso, artístico y apacible
Sentimientos: Profundos
Intención: Comprensión
Naturaleza: Confiada
Rasgos positivos: Comprensivo, adaptable, impresionable y sensible
Rasgos negativos: Impráctico, vago, tímido e indeciso
Impulso sexual: Tierno
Compatibilidad: pájaro carpintero, oso café y serpientes
Objetivo consciente: Libertad
Deseo subconsciente: Identidad
Trayectoria de la vida: Amor
Alquimia espiritual: predomina Yin
Debe cultivar: Intuición, creatividad y comprensión
Debe evitar: Timidez, indolencia e impráctico.

Imagen: Artist August Earth en The Owl Pages.
www.diapordiamesupero.com