martes, 26 de julio de 2016

"Respirar Conscientemente".


Si sientes que tu memoria falla, que muchas veces no te acuerdas de las cosas,  
practica respiraciones conscientes. 
Tu cerebro está falto de oxígeno y el respirar conscientemente
 (respiraciones profundas y conscientes) 
aporta oxígeno a la sangre y por tanto a tu cerebro.

También ayuda a desbloquear la zona de los hombros y cervicales, que es dónde se acumula el estrés (adrenalina sin descargar), la sobre recarga del sistema nervioso (tensión muscular) y la ansiedad (miedo al futuro con pena, rabia y sensación de estancamiento). 

Con las respiraciones, esta zona se relaja y se libera de las tensiones.
Si practicas unos 10 minutos cada día, 
tendrás el cuerpo más relajado y tu memoria se incrementará.





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Enlaces Relacionados:

"La Respiración". Eckhart Tolle.


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Una Respiración Consciente 

(subtítulos). Eckhart Tolle.


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Respiración Consciente ✶ Suzanne Powell.

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 “Los Pensamientos Curan Más Que Los Medicamentos”
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