El Ho’Oponopono tiene varias herramientas:
Lo principal es el uso de las frases:
"Lo siento. Perdóname. Te amo. Gracias."
La Respiración “Ha”
El nombre “Hawai” significa “El soplo y agua del Divino”.
El proceso de respiración “Ha” es simple de hacer y cancela memorias.
El proceso se hace así:
Sentado cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta; Inspire –mentalmente cuente hasta 7–, retenga el aire –mientras cuenta 7–. Expire, contando mentalmente hasta 7. Manténgase con los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. (Repita el proceso 9 veces.)
También puede juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando un aro y entrelazarlos, como el símbolo “infinito”. Mantener esta posición durante el proceso.
Respire sin forzar, para no hiperventilar, lo que le puede provocar atontamiento y malestar. Piense las frases. O frase: “Lo siento mucho, Perdóname. Te amo. Gracias”.
El Dr. Len afirma que este proceso puede eliminar el estado de depresión.
Beber mucha agua es una maravillosa práctica para la solución de problemas, particularmente si fuese Agua Solar Azul. Adquiera un recipiente de vidrio azul con una tapa no metálica. Vierta agua del grifo. Ponga el recipiente azul al sol, durante al menos una hora.
No hay límites en el número de veces que esta herramienta puede ser usada.
Lo principal es el uso de las frases:
"Lo siento. Perdóname. Te amo. Gracias."
La Respiración “Ha”
El nombre “Hawai” significa “El soplo y agua del Divino”.
El proceso de respiración “Ha” es simple de hacer y cancela memorias.
El proceso se hace así:
Sentado cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta; Inspire –mentalmente cuente hasta 7–, retenga el aire –mientras cuenta 7–. Expire, contando mentalmente hasta 7. Manténgase con los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. (Repita el proceso 9 veces.)
También puede juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando un aro y entrelazarlos, como el símbolo “infinito”. Mantener esta posición durante el proceso.
Respire sin forzar, para no hiperventilar, lo que le puede provocar atontamiento y malestar. Piense las frases. O frase: “Lo siento mucho, Perdóname. Te amo. Gracias”.
El Dr. Len afirma que este proceso puede eliminar el estado de depresión.
Beber mucha agua es una maravillosa práctica para la solución de problemas, particularmente si fuese Agua Solar Azul. Adquiera un recipiente de vidrio azul con una tapa no metálica. Vierta agua del grifo. Ponga el recipiente azul al sol, durante al menos una hora.
No hay límites en el número de veces que esta herramienta puede ser usada.
