lunes, 25 de enero de 2016

"Siete Cosas Que te Harán Feliz".


La vida está llena de personas, lugares y situaciones maravillosas, 
que hacen parte de nuestra cotidianidad y tal vez por esta razón 
no las valoramos lo suficiente.

Abre los ojos, tu mente, tus brazos y tu corazón 
y disfruta de estas maravillosas 7 cosas que sin duda alegrarán tu vida
 y lo mejor: son gratis.


1. Dedicarle tiempo a tu familia: La familia es un regalo de nacimiento. 
Solemos habituarnos a su presencia y por esta razón las relaciones 
familiares generalmente entran en largos periodos de monotonía. Dedícale 
tiempo de calidad a tu familia en donde hagan cosas distintas: siéntate a hablar 
con ellos, salgan juntos a caminar por un parque, enséñales una nueva receta
 u organiza una tarde de juegos de mesa. Ya verás el impacto positivo que esta 
acción genera en ti y en los tuyos.

2. Reconciliarte con un amigo: Un buen amigo es para toda la vida, 
el disgusto generado por algún problema o discusión podría ser temporal,
 tan solo depende de ti. Grandes amistades pueden perderse por pequeños 
errores; recuerda que todos merecen una segunda oportunidad, más aun 
una persona con la que has compartido grandes y especiales momentos de tu vida.

3. Abrazar: Los abrazos son maravillosos porque cargan de energía tanto
 a quien los da, como a quien los recibe. Entre los múltiples beneficios de 
los abrazos se encuentra su capacidad de reducir el estrés, la ansiedad
y la inseguridad. Así que ¿Por qué dar la mano cuando puedes dar un abrazo?

4. Jugar con niños: Los niños son dueños de una carga de energía, 
optimismo y entusiasmo tan grande, que incluso pueden compartirla con los demás. 
Jugar con niños (aceptando sus reglas de juego) te ayudara a refrescar y alegrar 
tu vida, te hará sentir más joven y sin duda te ayudará a ser más creativo y entusiasta.

5. Escuchar tu canción favorita: Tu canción favorita (o en términos generales: 
tu música favorita) funciona como píldora de felicidad instantánea. Cuando 
escuchas tu canción favorita tu cerebro libera dopamina a tu torrente 
sanguíneo, generándote una sensación de bienestar y tranquilidad. 
Además escuchar música también influye de manera positiva en tus niveles
 de concentración, productividad y paciencia.

6. Dormir bien: Dormir es una de las actividades más placenteras y 
necesarias en la vida. Si bien, no existe una cifra exacta acerca de
cuantas se debería dormir al día (pues esa cifra puede variar de acuerdo 
a cada persona) lo recomendable es que no sean menos de 6 horas 
y media ni más de 8 horas y media. Dormir bien mejorará tu aspecto,
tu capacidad de concentración y rendimiento y estado de ánimo.

7. Meditar: El mundo moderno va con mucha prisa y por esta razón, 
encontrar espacios de tranquilidad cada vez resulta más complicado. 
La meditación es una práctica muy sencilla que te permitirá liberar por algunos 
minutos tu mente de preocupaciones y pensamientos, obteniendo 
como resultado tranquilidad, felicidad y paz interior.

Imagen de Videos and Photography