La vida está llena de personas, lugares y situaciones maravillosas,
que hacen parte de nuestra cotidianidad y tal vez por esta razón
no las valoramos lo suficiente.
Abre los ojos, tu mente, tus brazos y tu corazón
y disfruta de estas maravillosas 7 cosas que sin duda alegrarán tu vida
y lo mejor: son gratis.
1. Dedicarle tiempo a tu familia: La familia es un regalo de nacimiento.
Solemos habituarnos a su presencia y por esta razón las relaciones
familiares generalmente entran en largos periodos de monotonía. Dedícale
tiempo de calidad a tu familia en donde hagan cosas distintas: siéntate a hablar
con ellos, salgan juntos a caminar por un parque, enséñales una nueva receta
u organiza una tarde de juegos de mesa. Ya verás el impacto positivo que esta
acción genera en ti y en los tuyos.
Solemos habituarnos a su presencia y por esta razón las relaciones
familiares generalmente entran en largos periodos de monotonía. Dedícale
tiempo de calidad a tu familia en donde hagan cosas distintas: siéntate a hablar
con ellos, salgan juntos a caminar por un parque, enséñales una nueva receta
u organiza una tarde de juegos de mesa. Ya verás el impacto positivo que esta
acción genera en ti y en los tuyos.
2. Reconciliarte con un amigo: Un buen amigo es para toda la vida,
el disgusto generado por algún problema o discusión podría ser temporal,
tan solo depende de ti. Grandes amistades pueden perderse por pequeños
errores; recuerda que todos merecen una segunda oportunidad, más aun
una persona con la que has compartido grandes y especiales momentos de tu vida.
el disgusto generado por algún problema o discusión podría ser temporal,
tan solo depende de ti. Grandes amistades pueden perderse por pequeños
errores; recuerda que todos merecen una segunda oportunidad, más aun
una persona con la que has compartido grandes y especiales momentos de tu vida.
3. Abrazar: Los abrazos son maravillosos porque cargan de energía tanto
a quien los da, como a quien los recibe. Entre los múltiples beneficios de
los abrazos se encuentra su capacidad de reducir el estrés, la ansiedad
y la inseguridad. Así que ¿Por qué dar la mano cuando puedes dar un abrazo?
a quien los da, como a quien los recibe. Entre los múltiples beneficios de
los abrazos se encuentra su capacidad de reducir el estrés, la ansiedad
y la inseguridad. Así que ¿Por qué dar la mano cuando puedes dar un abrazo?
4. Jugar con niños: Los niños son dueños de una carga de energía,
optimismo y entusiasmo tan grande, que incluso pueden compartirla con los demás.
Jugar con niños (aceptando sus reglas de juego) te ayudara a refrescar y alegrar
tu vida, te hará sentir más joven y sin duda te ayudará a ser más creativo y entusiasta.
optimismo y entusiasmo tan grande, que incluso pueden compartirla con los demás.
Jugar con niños (aceptando sus reglas de juego) te ayudara a refrescar y alegrar
tu vida, te hará sentir más joven y sin duda te ayudará a ser más creativo y entusiasta.
5. Escuchar tu canción favorita: Tu canción favorita (o en términos generales:
tu música favorita) funciona como píldora de felicidad instantánea. Cuando
escuchas tu canción favorita tu cerebro libera dopamina a tu torrente
sanguíneo, generándote una sensación de bienestar y tranquilidad.
Además escuchar música también influye de manera positiva en tus niveles
de concentración, productividad y paciencia.
tu música favorita) funciona como píldora de felicidad instantánea. Cuando
escuchas tu canción favorita tu cerebro libera dopamina a tu torrente
sanguíneo, generándote una sensación de bienestar y tranquilidad.
Además escuchar música también influye de manera positiva en tus niveles
de concentración, productividad y paciencia.
6. Dormir bien: Dormir es una de las actividades más placenteras y
necesarias en la vida. Si bien, no existe una cifra exacta acerca de
cuantas se debería dormir al día (pues esa cifra puede variar de acuerdo
a cada persona) lo recomendable es que no sean menos de 6 horas
y media ni más de 8 horas y media. Dormir bien mejorará tu aspecto,
tu capacidad de concentración y rendimiento y estado de ánimo.
necesarias en la vida. Si bien, no existe una cifra exacta acerca de
cuantas se debería dormir al día (pues esa cifra puede variar de acuerdo
a cada persona) lo recomendable es que no sean menos de 6 horas
y media ni más de 8 horas y media. Dormir bien mejorará tu aspecto,
tu capacidad de concentración y rendimiento y estado de ánimo.
7. Meditar: El mundo moderno va con mucha prisa y por esta razón,
encontrar espacios de tranquilidad cada vez resulta más complicado.
La meditación es una práctica muy sencilla que te permitirá liberar por algunos
minutos tu mente de preocupaciones y pensamientos, obteniendo
como resultado tranquilidad, felicidad y paz interior.
encontrar espacios de tranquilidad cada vez resulta más complicado.
La meditación es una práctica muy sencilla que te permitirá liberar por algunos
minutos tu mente de preocupaciones y pensamientos, obteniendo
como resultado tranquilidad, felicidad y paz interior.
Imagen de Videos and Photography
