domingo, 27 de octubre de 2013

"Respirar Conscientemente".


Si sientes que tu memoria falla, que muchas veces no te acuerdas de las cosas, 
practica respiraciones conscientes. 
Tu cerebro está falto de oxígeno y el respirar conscientemente 
(respiraciones profundas y conscientes) aporta oxígeno a la sangre 
y por tanto a tu cerebro.

También ayuda a desbloquear la zona de los hombros y cervicales, 
que es dónde se acumula el estrés, nerviosiso y ansiedad. 
Con las respiraciones, esta zona se relaja y se libera de las tensiones.
Si practicas unos 10 minutos cada día, 
tendrás la mente más relajada, y tu memoria se incrementará.





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