lunes, 23 de marzo de 2015

"Equilibrando La Mente y El Corazón Hasta El Infinito: So Hang".


Equilibrando La Mente y El Corazón Hasta El Infinito.

Siéntate con la columna recta.

Flexiona tus codos y coloca las palmas contra el pecho 
de modo que puedes meter tus pulgares dentro las axilas.

Los pulgares presionan contra las costillas.

Apoya las palmas y los dedos de cada mano contra el pecho.

Apoya los antebrazos ligeramente contra la caja torácica.

Cierre los ojos.

Frunce los labios y inhala profundamente por la boca con un silbido.

Escucha al sonido del silbido mientras vibras mentalmente: SO

Exhala completamente por la nariz 
mientras escuchas la respiración y vibras mentalmente: HANG

SO HANG ~ Infinito, Yo soy Tu.

Después toma un momento de silencio para relajarse
y disfrutar el bello y sutil cambio de la frecuencia de tu cuerpo.

Esta meditación equilibra la frecuencia y la calidad
 del centro del corazón.

El centro del corazón abre el potencial para la compasión y la humildad.
La humanidad esta atravesando un periodo de transición global.
Nos estamos preparando para un gran cambio de conciencia,
y hay dos maneras de desarrollar la conciencia universal:
a través de las dificultades y con el paso de tiempo,
o a través del mantra.

El mantra es lo mas fácil,
pero su dificultad radica en que el mantra abre el centro del corazón
y a la mente le resulta difícil seguir la frecuencia del corazón.

Pero es a través de la compasión desde el corazón 
que la mente puede realizar el concepto de infinitud en nuestro interior...".

Yogi Bhajan.
Con cariños
Amanda.