“Meditar no es crear un estado de silencio
y ponerse sin pensamientos en la mente, ni cualquier otro estado provocado.
Tampoco es la búsqueda de una sensaciones, una visión ni ver formas.
Meditar significa ser consciente de observar en cada instante
todas tus acciones y dar entrenamiento a la mente desordenada
para salir de la prisión del apego y la aversión
y de la mala interpretación de conceptos erróneos
que generan constantemente sufrimientos de confusión sobre la vida”.
Lama Norbu.
Imagen: taringa.net
