domingo, 19 de abril de 2020

"Ejercicio Para Subir Tu Autoestima". Por Diana López Iriarte.


El síntoma más evidente
de que estamos cultivando el amor hacia nosotros mismos
es un aumento notable de nuestra energía vital,
lo que mejora nuestra salud física y emocional.
Borja Vilaseca.

1.-Escribe diez cosas que hayas logrado en tu vida, diez hechos por los que estés orgulloso.

2.-Escribe diez cualidades personales en las que destaques.

3.-Elige diez personajes de tu mismo sexo que admires mucho, reales o ficticios...si es "wonderwoman", me sirve!.

4.-Ahora escribe tres rasgos que admires de ellas o ellos.

Por último busca en que momentos y cosas eres igual que ellos en esas cualidades que admiras, y si no lo encuentras, es que tienes la autoestima muy mal, entonces pregunta a las personas que te quieren en que te podrías parecer a esos personajes que admiras en esas cualidades.

5.-Luego mira cómo en realidad todo lo que admirabas, en mayor o menor medida estaba en tí.

Ahora sólo tienes que potenciar esos rasgos, aumentarlos y desarrollarlos, y te convertirás en tu propia versión de las personas que admirabas.

Este ejercicio es potente si lo realizas con consciencia cada vez que admires algo o alguien en lugar de sentirte pequeño y sentir envidia.

Nos vemos muy pronto.
No te olvides amar y amarte.

Diana López Iriarte.
Escritora, conferenciante y consultora.