Mudita significa alegria ¡Me alegro tanto por ti!.
Este es un termino que define la alegría altruista y sincera
que proviene de deleitarse del éxito y bienestar de otras personas.
Podemos ser felices cuando hay gente sana y próspera,
se llama mudita, la palabra opuesta es la envidia.
Hace más de dos mil años, tanto Patanjali y el Buda enseñó la práctica de la mudita
como un antídoto a la sensación de que su felicidad se ve amenazada o disminuida
por la felicidad de los demás. Mudita, el tercero de los Brahmaviharas,
o enseñanzas del yoga sobre el amor, es la posibilidad de deleitarse activo
en los demás "buena suerte o buenas obras".
En el Yoga Sutra I.33, Patanjali nos aconseja tomar placer en la virtud de los demás
como una forma de desarrollar y mantener la calma mental.
Usted probablemente ha experimentado lo dolorosa que puede ser la envidia
y lo mucho que afecta su bienestar mental.
Sus sentimientos de envidia no disminuyen la felicidad de los que usted es celoso,
pero sí atenúan su serenidad.
Cuando los sentimientos de envidia y competencia nos invadan,
respirar profundo vibrar amor y Empatía.
