La respiración consciente es el placer que te ofreces cuando te centras al cien por cien en la respiración y la espiración durante todo lo que dure. Si prestas atención mientras respiras, es como si las células de tu cerebro y las del resto de tu cuerpo entonaran la misma canción. Al ser consciente de la respiración vas a tu interior. Tu cuerpo está respirando, y tu cuerpo es tu hogar. A cada respiración vuelves al maravilloso hogar que hay en ti, en tu corazón.
Thích Nhat Hạnh
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