Autocuidado también es ...
Salir de una conversación donde te sentiste minimizado,
aunque la otra persona no lo entienda.
No responder un mensaje
hasta que tu cuerpo deje de estar en modo defensa.
Sentarte a respirar con una mano en el pecho,
aunque haya mil cosas "urgentes" por hacer.
Dejar de justificar tu "no",
incluso si aprendiste que poner límites era ser egoísta.
Aceptar que tu energía hoy,
no alcanza para todo,
y eso no te hace menos valioso.
Autocuidado no siempre es hacer más.
A veces es hacer espacio.
Y confiar en que tu también mereces la calma.
Lucas Casanova
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