miércoles, 17 de agosto de 2011

"El Trabajo con las Emociones según la Medicina Tradicional China".

Nosotros los occidentales estamos acostumbrados a oir que algunas enfermedades mentales son polares, es decir transcurren entre dos polos y por eso llamamos Trastorno bipolar a una curiosa enfermedad ciclica conocida desde la antiguedad que se caracteriza por oscilaciones del humor que en los casos más intensos y graves tiene lugar desde la euforia (mania) hasta la melancolia (depresión), emociones que en nuestro modo de pensar son opuestas aunque no son las únicas como veremos a continuación.

Lo que desconocemos los occidentales es que esta enfermedad del ánimo – el trastorno bipolar- ya habia sido conceptualizada por la tradición médica china, aunque bien es cierto que en su modelo explicativo, la MTC no considera a esta la unica enfermedad polar, sino que como podemos ver en el esquema de más abajo existen cinco polaridades, es decir cinco modos de enfermar oscilantes entre emociones.



Tal y como puede verse en el esquema, a cada emoción corresponde un órgano y una viscera, un sabor, un color, un canal sensorial, una estación de año y un elemento (agua, madera, fuego, metal y tierra). En este modo de pensar cíclico, holistico, dinámico e integral, lo que enfermaria a un individuo seria el personal trasiego que hace con sus emociones, es decir la manera en que inhibe, agota, desplaza o nutre cada una de esas posiciones siguiendo las siguientes leyes que llamaremos las leyes de las cinco polaridades:

Ley de madre-hijo.
Significa que:

1.-Tierra nutre metal

2.-Metal nutre agua

3.- Agua nutre madera

4.-Madera nutre fuego

5.-Fuego nutre tierra

Y por el contrario

El hijo enferma (agota a la madre).

1.-Tierra apaga fuego

2.-Fuego consume madera

3.-Madera consume agua

4.-Agua consume metal

5.-Metal consume tierra.

Ley del abuelo-nieto.-

Si la madre y el hijo se relacionan directamente a través de sus aspectos de nutrición y de desgaste, los opuestos (abuelos) se relacionan de una forma bien distinta: lo hacen controlando a su contrario, es decir estableciendo relaciones bipolares entre ellos. Asi

1.-El fuego controla el metal (la alegria controla la pena , embriagado en lugar de apenado)

2.-El metal controla la madera. (la pena controla la ira, triste en lugar de rabioso)

3.-La madera controla la tierra (La ira controla la reflexión, pensar antes de hacer)

4.-La Tierra controla el agua. (La reflexion controla el miedo, escuchar al otro tiene efectos antimiedo)

5.- El agua controla el fuego (el miedo controla la alegria, sin comentarios)

De estas cinco polaridades la que es más proxima a nuestros modelos explicativos es la primera, es decir el par alegria-pena, sin embargo el resto son bastante desconocidos para nosotros si descontamos la relación entre pena y rabia que sabemos bien que son dos emociones que se relevan en algunos de nuestros pacientes que presentan patologias de la pena (depresiones) cuando en realidad están profundamente airados o enfadados por alguna razón. Entendamos pues que el termino “controla” es algo asi como un eje de retroalimentación de ida y vuelta (bidireccional) entre emociones que son facilmente intercambiables a través del aprendizaje precoz, es decir aquellos aprendizajes que se realizan a través de condicionamientos simples y precoces (arcos reflejos) y que por tanto van a perdurar toda la vida.

Cada una de estas emociones tiene un nombre cuando se presentan en estado patológico, entendiendo la patologia como su exceso o defecto, asi:

1.-La alegria patológica es euforia o exceso de seriedad.

2.-La reflexión patologica es obsesividad y perfeccionismo.

3.-La pena patológica es la melancolía clásica o la depresión.

4.-El miedo patológico es pánico.

5.-La ira excesiva es violencia o cólera.

Visto en términos de psicopatología ya podemos entender las mismas correspondencias:

1.-La euforia controla la melancolía o dicho de una manera más psicológica: la manía es una defensa contra la depresión.

2.- La melancolía controla la ira o bien: la depresión es rabia reprimida.

3.- La cólera controla la reflexión excesiva (las conocida agresividad latente de los obsesivos)

4.–La obsesividad controla el pánico ( el conocido efecto antipánico de las ideas y de las perchas cognitivas). La obsesión es la máscara del miedo.

5.- El pánico controla la euforia (el conocido efecto antipánico del alcohol o las drogas euforizantes)

Aqui podemos de nuevo ver el esquema:



Observe el lector que las flechas rojas son los opuestos (contrarios) tal y como los conceptualizamos nosotros los occidentales y representan la retroalimentación que se deriva del verbo “controlar”, las flechas verdes la función nutricia de madre a hijo y las flechas amarillas la función desgaste de hijo a madre. De modo que existe no una sino 15 polaridades emocionales donde podemos ver como cada una de ellas nutre, desgasta o controla a una emoción diferente.

Para nosotros psicólogos o psiquiatras lo que nos interesa cuando vemos a un enfermo es el diagnóstico, es decir qué es lo que hay enfermo en él, cual es la emoción primaria que enfermó. Nótese que aunque la sintomatología que presenta un enfermo puede ser melancólica (pulmón, pena) no necesariamente su patologia procederá de este sistema sino de cualquier otro relacionado con él, puede que sea el abuelo quien lo enfermara (Fuego, alegria), puede que fuera el déficit de la madre (Tierra, reflexión) o puede que fuera el elemento agua (miedo, riñón) quien lo agotara en su función. Lo cual nos vuelve a introducir en una vieja máxima que aprendí mientras estudiaba psicoanálisis y que dice que las enfermedades son o bien el producto de una carencia o de una toxicidad. En cualquier caso de un desequilibrio o disarmonía entre los cinco elementos.

¿Cómo podemos saber cual es la emoción primaria que enfermó?

Nótese que a cada elemento corresponde también un órgano de los sentidos y un sabor:

1.- Metal, olfato, picante.

2.-Agua, oido, salado.

3.-Madera, vista, ácido.

4.-Fuego, tacto, amargo.

5.- Tierra, gusto, dulce.

La mejor forma y más directa de averiguar cual es el elemento enfermo primario es preguntar sobre cual es el canal de los sentidos preferido por el paciente, es decir aquel con el que disfruta más y mejor. Bien entendido que en ocasiones es bastante fácil porque casi siempre vamos a encontrar un déficit (por ejemplo un déficit visual o un deficit auditivo o una falta de fuerza subjetiva visual u auditiva) pero en otras ocasiones lo que vamos a encontrar es un exceso por ejemplo de olfato (hiperosmia). Naturalmente el déficit no tiene porque ser objetivo y basta con un déficit simbólico, asi hay muchas personas que no escuchan (y por tanto no oyen), este tipo de personas es como si estuvieran sordos y deben ser considerados energéticamente sordos, afectando al elemento Agua, no escuchan porque tiene demasiado miedo.

Y estas personas que no escuchan son precisamente aquellos que presentan disfunciones sociales o presentan sintomas de agresividad, hiperactividad o disforia con un predominio de la ira expresada que procede del miedo (Agua en déficit o Fuego en exceso)

Una vez identificada la emoción primaria tóxica son muchas las cosas que podemos hacer desde el punto de vista psicoterapeutico, pero siguiendo la MTC podemos tambien comenzar por rehabilitar las emociones averiadas a través de sus pares sensoriales. Por ejemplo en la anorexia mental donde existe una averia (aqui hay un mapa de la lengua) casi siempre primaria del elemento Tierra (gusto) que conlleva un exceso de reflexión, obsesividad y perfeccionismo es positivo comenzar por aprender o reaprender a identificar sabores, comenzando por salados, dulces, amargos, ácidos y picantes y sus combinaciones, sin olvidar que tambien los sabores están presidido por la ley de los abuelos y que ciertos sabores controlan a otros. Asi la preferencia excesiva por el sabor dulce (Tierra) puede ser neutralizada rehabilitando el reconocimiento de su opuesto bloqueado (el ácido de la madera).

Lo importante es nutrir aquello que se encuentre en déficit, y esto puede lograrse de forma directa (nutriendo directamente el déficit primario) o bien bloqueando aquello que está intoxicando el elemento o emoción ad hoc. teniendo en cuenta que la salud consiste en restablecer el equilibrio perdido entre fuerzas elementales y que cada persona tiene unas características que le hacen especial, devolver la salud es devolverle al individuo la capacidad de lidiar con sus emociones primarias sin necesidad de desviarlas a un elemento que no es suyo, a un lugar o espacio que es de otro.

Teniendo en cuenta que el aprendizaje emocional es precoz y que casi siempre se establece en nuestra primera infancia a través de reflejos condicionados (sin critica racional) y de imitaciones parentales es necesario recordar que nuestras emociones suelen ser calcos o borradores de las emociones de nuestros padres y que aprendermos con ellos nuestras modalidades, es decir la forma en que expresaremos esas mismas emociones toda nuestra vida hasta que aprendamos (en el mejor de los casos) estrategias para minimizarlas.

Significa que el miedo de un niño es el miedo que aprendió de su padre o madre, pero la forma (modalidad) en que expresará ese miedo tendrá que ver con su especial idiosincrasia y no tanto con la modalidad parental. Asi un niño puede expresar sus miedo al abandono a través de la pelea, mientras que su madre lo puede estar expresando con una enfermedad crónica de la piel.

Trabajar con las emociones significa reconocer las emociones como genuinas y usar los mecanismos de entrada sensorial para sanarlas, no solamente a través de las palabras como hacemos en las terapias convencionales sino muchas veces a través de los organos de los sentidos, el uso del color, la rehabilitación del gusto, la acupuntura, la MTC (medicina tradicional china) y la homeopatia por citar solo algunas de las más conocidas.

http://neurobudismo.wordpress.com/2010/06/11/el-trabajo-con-las-emociones-segun-la-medicina-tradicional-china/

"Fuente De Energía"


Dos compañeras de clase:

-¿Has empezado el ya trabajo sobre Don Quijote?.. Lo siento, he tardado un poco porque el ascensor se ha quedado parado cuando me subí…

-¿Es la primera vez que te pasa?

-No, ya me ha pasado otras veces. Como también fundo bombillas frecuentemente y se estropean en mis manos muchos aparatos eléctricos y electrónicos. En los exámenes finales del curso pasado, fueron tres lámparas de mesa y dos focos del techo.

-Parece que coincide con los momentos de estrés…

-También en situaciones emocionantes, aunque sean de alegría. En mi cumpleaños se fundieron las luces de la pizzería en la que lo celebraba con mis amigos.

-Una vez leí un texto de un chamán urbano en el que decía que esa facilidad para anular la energía de “afuera” está asociada con una descarga inmensa de energía de “adentro”. Puede que seas una fuente energética poderosa, habría que pensar en que usarla…

-Sí, lo mismo puedo mover molinos… venga, ¡vamos al trabajo!.

***

Una charla entre un adolescente y un chamán urbano:

-Cuando enciendo las luces, si estoy viviendo una situación intensa, se funden las bombillas, cualesquiera que sea el tipo de bombilla que encienda y en el sitio que sea. Es algo que ocurre de forma súbita. Hay épocas en las que me paso la vida cambiando bombillas…

-Chamán urbano: Es posible que esas épocas coincidan con momentos donde hay explosiones emocionales de gran intensidad. Cada reajuste en tu interior, cada subida de “tensión”, tiene un reflejo exterior en las bombillas que se funden.
¿Alguna otra experiencia que te haya sorprendido?

-Andando por una calle, al pasar por debajo de las farolas, estas se iban apagando. En un momento dado decidí tratar de encender la última que todavía parpadeaba…

-Chamán urbano: Muchos te dirán que esto es simplemente pura coincidencia, pero cuando se trata de algo que se repite regularmente… ¿por qué no plantearnos que ahí se está mostrando alguna ley diferente a las conocidas? Lo que no cabe ninguna duda es que aquello que ves en el exterior es porque también está en tu interior. ¡Hazte consciente de ello y úsalo en forma positiva!.

Plano Creativo.

¿En Qué Pones Tu Energía?


Vengo de una librería muy particular. En ella se venden libros no comerciales, de tirada corta, casi artesanos. Hoy me he traído a casa uno que se titula “Las mágicas agendas de los terapeutas”. Habla de un hecho bien conocido entre los profesionales de la salud, especialmente de la salud mental: la sincronicidad que existe entre los casos que les toca tratar en sus consultorios y las etapas por las que van pasando en sus propias vidas. Una psicóloga cuenta que criando a sus hijos le llegaban muchos niños con problemas de desarrollo, en el momento que eran adolescentes, abundaban los casos de chicos y chicas en esta edad, si algún fin de semana hacía un curso sobre cualquier tema, el lunes se presentaba un cliente necesitando la nueva técnica que había aprendido. Mientras duró el proceso de su divorcio, hubo mucha demanda de terapia de pareja. Incluso cuando murió su padre, acudieron pacientes con duelos patológicos…

Y es que es cierto que donde pones la energía, aquello crece.

***

A los ocho años se le despertó un enorme interés por los minerales y a él le pareció que por arte de magia todos le hacían regalos relacionados sobre el tema. Con quince aprendió a bucear, descubrió un universo de plantas y animales bajo el agua. Cuanto más le interesaba, más información le llegaba y la vida parecía ofrecerle más opciones…La demostración: sus padres se compraron una casa al lado del mar y un equipo profesional de buceo que él podía usar a su antojo.

Se preguntaba: ¿Cada camino que se emprende está siempre bendecido por el destino? o ¿Es un destino impensable el que dirige nuestros pasos?. Entonces encontró un libro en el que se hablaba sobre las leyes de la “magia”. Una de ellas dio respuesta a sus dudas:

“La energía está en todas partes pero sólo surge donde fijamos la atención. Si desarrollamos la atención crece el poder”. A. Jodorowsky.

Plano Creativo.

Si El Dinero Es Como La Sangre, Un Signo De Nuestra Vitalidad, ¿Que Significa Vivir A Crédito?


Respondió su médico: Vivir a crédito significa que estás usando una vitalidad prestada. El crédito es como una transfusión, te inyectan “vida” que más tarde habrás de devolver multiplicada. ¡Cuidado con gastar una energía que no tienes! ¿Te imaginas que una central eléctrica suministrara energía que todavía no ha generado? Es un dinero que no es real, una energía que se espera conseguir, algo que pertenece al mundo de la especulación.

Plano Creativo.

martes, 16 de agosto de 2011

"Atención, Atención, Atención y ... Atención".


Alejandro Jodorowsky: Historia japonesa: Un joven, queriendo aprender a manejar con destreza la espada, le dice a un viejo Maestro samurai: “¿Qué debo hacer para ser un campeón como usted?”. El viejo le responde con una palabra: “¡Atención!” “Pero, Maestro, ¿sólo eso?” “Sí, atención.” “¿Y qué más?” ¡Atención, atención!”.

Cuando no tenemos una cultura mística, nos creamos una serie de ideas complicadas sobre lo que es meditar. Creemos que hay que “meditar sobre un tema”, o bien, imaginar diferentes dioses, o proceder a una íntima crítica, o escarbar recuerdos hundidos en la memoria. En el fondo, la mejor meditación es de una gran simpleza:

Toda tu fuerza mental debes fijarla en un sólo motivo, en lo que es más importante para ti en este momento. Exactamente como cuando haces una fotografía. Es lo que puedes llamar “punto de tracción”, la mínima parte por donde arrastras al todo. En cada acción que haces, debes encontrar el punto de tracción y fijar tu atención en él para que el resto lo siga. Si no eres capaz de fijar tu atención en un punto determinado, no dominas a la totalidad y vives en la confusión.

Para cambiar la imagen artificial de nosotros mismos creada por la familia, la sociedad y la cultura, debemos lograr detener el río de palabras que inunda nuestra mente y comenzar a buscar en nuestro espíritu en plena mudez. Eso es muy, muy difícil. El Ego es una especie de animal que no cesa de palabrear, pero el Ser esencial, el alma, no habla. Ese el inmenso problema que tienen los poetas, porque la tarea principal de la poesía es expresar el silencio del alma con palabras. Cuando hay exceso de palabras, no hay verdadero amor. Las palabras no son la cosa. Si el poeta describe al amor, no nos muestra el amor sino una descripción subjetiva de lo que él cree que es el amor. Pero el amor verdadero florece en la ausencia de palabras.

Si tienes una fuerte angustia, apenas detienes el flujo de palabras que se agita en tu mente, esa angustia desaparece. Sumid@ en el silencio mental fija tu atención en lo que sientes corporalmente, hasta que encuentres el sitio donde yace la sensación que es raíz de tu angustia. Puede estar en el pecho, en la garganta, en tu sexo. Al ubicarla, acéptala sin emitir pensamientos y poco a poco deja que se vaya esfumando, tal como una nube negra que se disuelve en el cielo azul del mediodía.

Freud, en su libro “Metapsicología” habla de “pulsiones”. Impulsos que cuando no se realizan enervan al sistema nervioso. Lo que más desea el sistema nervioso es estar en calma. Date cuenta: todo lo que enerva al sistema nervioso es desagradable, y todo lo que lo calma es agradable. Las palabras agresivas, negativas, enervan tu sistema. Pero también las palabras dulces, amorosas lo enervan porque sólo son aproximaciones y no el sentimiento real. El inconsciente interpreta a todas las palabras como críticas que demuestran impotencia. La paz aumenta a medida que frenamos nuestras palabras. Eso es meditar: vaciar la mente de palabras, buscar la muda paz de tu Ser esencial y fijar en él toda tu atención.

Haz este ejercicio: Cierra los ojos e imagina algo bello, lo más bello que puedas. Ahora , con ese sentimiento, agradece a todo lo que sucede en tu cuerpo, el funcionamiento de tu corazón, la circulación de tu sangre, la energía de tu sexo, el respirar de tus pulmones, la fidelidad de tus globos oculares, la capacidad de tu carne de cicatrizar las heridas, etc… Agradece después a tus necesidades, siempre vigilantes indicándote todo aquello que prolongará tu vida. Agradece a tus deseos, que te indican donde está tu satisfacción y tu alegría de vivir. Agradece a tus pensamientos que te indican los caminos luminosos que debes recorrer.

Y por fin, agradece a tu atención, porque es ella la que te hace consciente del milagro que es todo lo existente.

Alejandro Jodorowsky.
Plano Creativo.

¿Qué es el Destino?.


Alejandro Jodorowsky: Antes de nacer fuimos algo, como algo seremos después de morir. Ese algo supone una energía que nos hace nacer con una misión determinada. Nacemos con un destino pero hay otro que nos creamos con nuestras acciones.

Lo que llamamos “destino” ¿Es un programa genealógico al que obedecemos de forma inconsciente?

Cristóbal Jodorowsky: La psicogenealogía nos muestra cómo los comportamientos de cada individuo están profundamente marcados por su contexto familiar, social, histórico-cultural y universal.

Definirnos es obedecer. Cada vez que decimos “yo soy tal y tal…”, estamos siendo fieles al destino impuesto por el árbol genealógico. Continuamente nos definimos con etiquetas que nos coloca la familia, pero definirnos es limitarnos, es no darnos la oportunidad de cambiar. A cada instante mutamos, lo que éramos hace un minuto, ya no lo somos y lo que somos cambiará en el minuto siguiente, ¿por qué ese empeño en fosilizar lo que somos?

¿Qué es el destino, visto desde la perspectiva de la psicogenealogía?

En palabras de Alejandro Jodorowsky: “El destino es una proyección del pasado en el futuro para quien carece de consciencia, pues el árbol genealógico funciona basándose en repeticiones que resultan ser trampas en nuestra evolución”.

¿Qué papel tiene el tarot?

El Tarot nos enseña a desentrañar nuestro presente, entre dos acciones a elegir la mejor, a mejor definir nuestros proyectos, a detectar nuestras personalidades desviadas, a descubrir la belleza del arte de vivir.

¿Qué podemos hacer para encontrar nuestro destino?

Conociéndonos y tomando consciencia de lo que en realidad somos, saliendo de las ruedas de repetición y despojándonos de las identidades que nos impone la familia, la sociedad y la cultura, llegaremos a sentir que el destino no se encuentra, sino que vive en cada presente dentro de nosotros.

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Liberar Los Destinos Prefijados

Así, como verdadero “tarólogo”, su labor es la opuesta a la de un “tarotista”. Mientras éste añade más destinos programados al consultante, Alejandro Jodorowsky lo libera de cualquier destino prefijado. Y ése es el auténtico poder del creador de la psicomagia.

Muchos de los videntes, tarotistas y demás lectores del futuro acaban imponiéndote uno. Acabas circulando por las “carreteras” que ellos te construyen. Eso ocurre con la familia y es triste que continúe con esos “gurús” que diseñan tu vida. Acabarás viendo la vida desde su punto de vista y no desde el tuyo. No serás auténtico.

Alejandro Jodorowsky.

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-Preguntó al vidente: “¿Por qué me obsesiona tanto conocer mi futuro?”

-Quieres conocer tu futuro porque no te gusta tu presente y además cargas con un pasado que no has trabajado ni digerido. En este momento podría adjudicarte un destino, pero prefiero que lo encuentres por ti mismo.

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-Maestro, si me creo más iluminado que ayer, ¿por qué presiento que mañana me volveré a encontrar con la misma piedra que hoy?

-Nuestra consciencia evoluciona como una línea espiral ascendente. Pasamos una y otra vez por escenas parecidas, pero las vemos desde perspectivas cada vez más elevadas.

-¡Pero mi destino será volver a tropezar!

-Aunque la piedra sea la misma que ayer, hoy ya la verás desde la distancia, quizás puedas incluso bordearla y aún si llegaras a tropezar mañana, caerías de forma que te hicieras mucho menos daño que hoy.

Plano Creativo.

sábado, 13 de agosto de 2011

"HOME"


Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, y HOME es para sensibilizar al mayor número de personas. Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.

Pincha el enlace o copia y pégalo:

http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM