"Nuestra Frecuencia".

 Frente a todo lo que estamos viviendo a nivel mundial, nuestra tarea es una sola:

Proteger y sostener nuestra frecuencia. 

Nada más. Tu tarea no es luchar, resistir y sobrevivir desde un espacio de víctima frente al mundo. Tu tarea no es descuidarte a ti misma, dejar de invertir en ti ó abandonar tus sueños. Tu tarea no es que otros decidan tu futuro por ti.

Eso no es lo que la frecuencia del amor universal quiere que vivas. Esa no es tu verdadera realidad. Mereces mucho más que simplemente "sobrevivir" frente a lo que ocurre ó ver qué te depara la vida. Eres la creador/a de esta ilusión que vives y está en tus manos como experimentas las lecciones que tu alma vino a aprender.

Aprende a proteger y sostener tu frecuencia. Porque si conoces cómo hacerlo, te será más fácil:

Cancela las frecuencias del miedo, la incertidumbre y la escasez en tu campo

Vive desde un estado de presencia y paz.

Conéctate con las sincronicidades y oportunidades para crear desde un espacio de fluidez.

 Vive en abundancia plena, conectada con tu poder de creación.

 Vive alineada/o con tu propósito y desde el corazón.

 Aumenta la frecuencia del planeta y crear una nueva realidad colectiva.

 Vive en armonía con los animales, la naturaleza y los otros seres humanos.

"Cancelo en este momento todo sistema de creencias

 que me hace sentir víctima frente al mundo, 

no ser suficiente ó no sentirme merecedor/a de lo que sueño. 

Soy merecedor/a de lo mejor.

Soy riqueza, amor, belleza y libertad".

El camino del corazón es sencillo, 

no hay necesidad de complicarlo.

Publicado en Seres Conscientes en España (Telegram).

Imagen de huellasestelares.blogspot.com

"Sobrevivamos a los Atorones".

Un atorón puede durar varios días, y en esos días nos sentimos perezosos, faltos de concentración, y a veces abrumados por sentimientos que no logramos clasificar, podemos no entender qué nos está pasando. Hasta nuestros intentos por practicar conductas de recuperación parecen no funcionar. Todavía no nos sentimos emocional, mental y espiritualmente tan bien como quisiéramos. 

En un atorón podemos descubrirnos revirtiéndonos instintivamente a viejos patrones de pensamiento, de sentimiento y de comportamiento, aunque ahora sepamos mejor cómo hacer las cosas, podemos descubrir qué nos estamos obsesionando, aunque sepamos que eso es precisamente lo que estamos haciendo y que no funciona. 

Podemos descubrirnos buscando frenéticamente a otra persona que nos haga sentir mejor, sabiendo todo el tiempo que nuestra felicidad y bienestar no están en los demás. Podemos empezar a tomarnos personalmente cosas que no son asunto nuestro y a reaccionar en formas que bien hemos aprendido que no funcionan.

Estamos en un atorón, pero no durará para siempre. Estos periodos son normales, necesarios incluso, estos son los días que debemos superar. Son días para concentrarse en conductas de recuperación, aunque las recompensas ocurran o no en forma inmediata. Estos, a veces, son días para dejarnos ser como somos y amarnos a nosotros mismos tanto como podamos. 

No tenemos por qué sentirnos avergonzados, no importa cuánto tiempo hayamos estado en recuperación. No tenemos por qué esperar de una manera poco razonable "más" de nosotros mismos. Ni siquiera tenemos que esperar de nosotros mismos que vivamos la vida a la perfección. Atraviesa el atorón, este terminará. A veces, un atorón puede durar varios días y luego, en el curso de una hora, ver que salimos de él y nos sentimos mejor. 

Practica una conducta de recuperación en un área pequeña y empieza a subir cuesta arriba. Pronto, el atorón desaparecerá. Nunca podemos juzgar dónde estaremos mañana por el sitio donde nos encontramos hoy. 

"Hoy me concentraré en practicar una conducta de recuperación en uno de mis asuntos, confiando en que esta práctica me hará seguir adelante. Recordaré que la aceptación, la gratitud y el desapego son un buen lugar para empezar."

Tomado de El Lenguaje del Adiós. 
Imagen de laopinion.com

"Agradecimiento".

"Cinco Vitaminas y Minerales Para Subir el Animo y la Energía del Cuerpo".

Si quieres saber cuáles son las vitaminas y los minerales que influyen 

de forma directa en tu sistema nervioso para favorecer estados de ánimo positivos 

y prevenir la aparición de cuadros depresivos, lee:

Si crees que estás sufriendo síntomas de depresión es importante que acudas al médico para que elabore un diagnóstico y te proporcione las pautas a seguir, como recibir terapia. Pero además, también puedes tomar cartas para prevenirla a través de la socialización, la elección de una alimentación saludable, la supresión de malos hábitos, el descanso adecuado o la práctica de actividades placenteras y beneficiosas como el deporte, la meditación, la cocina o la pintura.

También se sabe a través de diversos estudios e investigaciones que las deficiencias de vitamina C, D, E, ácido fólico, niacina, tiamina, hierro, zinc o ácidos grasos omega-3, afectan de forma negativa al cerebro, reduciendo los niveles de dopamina que propician la sensación de felicidad. Por ello, a continuación repasamos los nutrientes más recomendados para prevenir la depresión y señalamos los principales alimentos que los contienen en elevadas proporciones.

La vitamina C es fundamental para fortalecer los sistemas inmunitario y nervioso, mientras que su carencia provoca tanto fatiga como tristeza. Es idóneo tomarla para situaciones de estrés y estados de ánimo negativos. ¿Dónde la encontrarás? Especialmente en los cítricos, como naranjas y limones, pero también en otras frutas como el kiwi, la grosella, la frambuesa y la guayaba. Numerosos vegetales de hoja verde como el brécol o la espinaca también poseen vitamina C.

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es ideal para controlar la ansiedad o la depresión, y su falta propicia irritabilidad y estados de ánimo cambiantes. En este orden, los alimentos que más la contienen son las nueces, las lentejas, las judías blancas, los garbanzos, el plátano.

La deficiencia de la vitamina B9, también conocida como ácido fólico, está estrechamente vinculada a la depresión, tal y como subrayan diversos estudios científicos que señalan que los bajos niveles de este nutriente disminuyen la producción de serotonina. Encontrarás ácido fólico en los vegetales de hoja verde, los cereales integrales, los espárragos, el melón, el aguacate, la naranja o el plátano.

La falta de zinc también tiene una relación muy estrecha con la depresión y otros problemas como la astenia debido a que es una pieza clave en la neurotransmisión del sistema nervioso. Los alimentos ricos en este oligoelemento son el marisco, el pescado, las nueces, las semillas de calabaza, el sésamo, el germen de trigo o los cereales integrales.

Magnesio. Este nutriente es fundamental para prevenir o abordar problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico, el estrés o la depresión. Los alimentos más ricos en magnesio son la quinoa, los vegetales de hoja verde, las pipas de girasol, las semillas de calabaza o el higo chumbo.

Aquellas personas que opten por consumir cualquier suplemento de estos nutrientes deben hacerlo bajo supervisión médica.

Texto de Semillas Divertidas en Telegram.
Imagen de www.hola.com

"La Madre de Mi Madre".

Si volviera a nacer, y si pudiera elegir ser otra persona,
sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
¿Por qué?

Pues le daría todos los besos que le faltaron cuando niña.
Le leería todos los cuentos que nunca nadie le leyó.
Cuando la arrope por la noche, le diría con todo mi amor cuanto la quiero.
Le enseñaría que la vida es bella entre los brazos de quien te quiere.
Le compraría una manzana de caramelo.
Le cantaría canciones.
Jugaríamos en el suelo.
La peinaría cada mañana e iría al colegio.
No tendría que trabajar tan pequeña.
No tendría que llorar tanto.
No crecería cosiendo su corazón con tristeza.
Y sería una niña feliz.

Si pudiera ser otra persona sería su madre sin dudarlo,
 le enseñaría que el amor no es dolor y lo maravilloso 
que es despertar cada mañana a su lado.

Porque si la quiero tanto siendo su hija,
 ¡cómo la querría cuando al nacer la tuviera entre mis brazos!

Tomado de la página de Louise Hay & Wayne
Por Rosita Bello.

"La Magia en Ti".

Deshazte de la idea de que para practicar magia 

necesitas una hierba, una vela, un incienso, un caldero, 

un instrumento cualquiera, eso son sólo accesorios.

La magia está en el conocimiento que tienes, 

en la fuerza interior, espiritual, mental, en la energía que tienes y sabes usar.

¿No hay incienso?

 Abre la ventana, deja entrar el aire, convoca el viento, 

la brisa, deja que el perfume de tus deseos suba a los cielos.

 ¿No hay una vela? 

Enciende la cocina, invoca el poder del fuego, purifica... 

¿No hay cocina? 

Enciende el fuego dentro de tu cuerpo.

Llámalo desde tus entrañas.

¿No tienes las hierbas para un baño? 

Abre el grifo, llama al agua para limpiar, purificar...

¿No tienes grifo? 

Invoca las lágrimas que llevas dentro, que te purifiquen...

¿No vienen? 

Convoca y llama a la humedad del aire...

¡Quién es bruj@ o mag@ siempre encuentra un camino!

¿No te sientes segur@? 

Quítate los zapatos y pon los pies en la tierra, siente el corazón de ésta latiendo.

¿Estás en un apartamento? 

Pon los pies en el suelo, siente tu energía bajando por cada piso, 

corriendo y fluyendo hasta superar las fundiciones... 

¡La Madre Tierra está ahí! 

Eres espíritu, eres la fuerza, eres el pensamiento, la energía

 ¡nunca estás sol@!

El Brujo y la bruja están conectados con todo y con el todo, 

con la naturaleza, con las almas, con el universo y todas sus dimensiones, 

así que por favor no te duermas sólo porque las cosas a veces parecen estancarse, 

recuerda que eres semilla y tu proceso sigue aunque sea en silencio.

Eres etern@ 

¡Tantas vidas has vivido, muchas aún vivirás!

Así como los tuyos. Entonces no tengas miedo. 

Gracias por el equilibrio, por la espiral, por el comienzo, el fin 

y los que estamos aquí de paso, evolucionando.

Recuerda: tu voz, tu respiración, tus ojos, tus oídos, tu cuerpo, tu sexo, 

tus pensamientos, tu energía, tu espíritu; 

todo lo que has sido, eres y serás... 

Todo es instrumento de poder, 

Si lo sabes usar... ÚSALO.

La magia comienza dentro de ti. 

Un brujo/mago desnudo, sin dinero, en medio de la nada, 

todavía es brujo/mago, todavía tiene fuerza, aún trae en sí su poder 

y el poder de su ascendencia.

¡No menosprecies la magia en ti! 

Eres el Ser más poderoso que existe.

Desconozco autor/a.

"Limpieza de ADN".

Rompo, destruyo, desintegro, pulverizo, suelto y dejo ir toda negatividad que traigo instaurada del árbol genealógico de mi Padre y de mi Madre, desde la primera generación que formó a sus familias hasta la herencia que hemos recibido de ellos en esta vida.

Elimino toda maldición que haya caído sobre ambas descendencias y mi persona: mentiras, sufrimientos, penas, soledad, trauma de parejas, vicios de toda índole (droga, sexo, alcohol, ludopatía, lujuria, obesidad), excesos por ansiedad, miseria, miedos, esclavitud o dependencia laboral, infelicidad, tragedias, baja autoestima o carencia de autoestima, depresiones, egoísmo, despotismo, enfermedades de todo tipo heredadas, fobias, depravación de cualquier índole, alteraciones a llevar una vida de pareja normal y armoniosa, rebeldía a la familia, maltratos, vejación, desamor, suicidios espirituales y físicos, adicciones a conflictos, sacrificios, solidaridad de alma con alguno de ellos, siniestros, accidentes, dogmas religiosos errados.

Elimino todo espíritu competitivo negativo que me genere envidia, odio y resentimiento hacia los demás, elimino y desecho todo daño espiritual producto del resentimiento, libero la pobreza mental y física que se me haya generado o heredado por vivir en ésta y otras vidas, así como borro todo recuerdo en mi memoria celular que este grabado en mi subconsciente desde mi primera reencarnación en el plano terrenal hasta la presente, que sea de orden negativo, traumático, todo programa de terror, pánico, temor o miedo, dañino, problemático, destructivo, que genere memoria consciente en esta vida.

Saco todo esto de mi ADN.

Decreto e instauro un sistema

de salud, amor, abundancia, prosperidad, serenidad,

confianza y felicidad para mi,

en armonía para todo el mundo

y bajo la guía de las leyes perfectas del universo.

Lo decreto aquí y ahora.

Hecho está.

Gracias, gracias, gracias.

Publicado por Despertador De La Matrix