jueves, 28 de agosto de 2014

"Ejercicio de Conexión con el Ser interior".


Respira lentamente por unos segundos una luz (energía) de color verde esmeralda 
siéntela entrando y saliendo a través del centro de tu pecho. 
Desde ahí siente la conexión con toda forma de vida en la tierra,
con todos los semejantes y criaturas de la tierra.

Este centro corazón es el portal que tiene la apertura a la vida, 
desde ahí tienes la voluntad de impactar el mundo exterior, 
de amar y perseguir lo que deseas.

Sabes que estás lleno de compasión y amor, ...
estás conectado con todo.

Que así sea, hecho está,
y siempre ha sido.

Namasté.
Marcela Paz.

Imagen: Visual Alchemy 
Por Barcelona Alternativa y Marcela Paz. 

"30 Días de Palabras Amables". Karen Berg.


Según los kabbalistas, Virgo es un mes de limpieza espiritual específicamente diseñado para darnos la oportunidad de presionar el botón de "borrar" en las cosas negativas que puede que hayamos hecho o dicho el año pasado. 
En este espíritu, quisiera invitarte a que me acompañes en 30 Días de Palabras Amables. Durante los próximos 30 días, comenzando hoy hasta el primer día de Rosh Hashaná, usemos nuestras palabras sólo para hablar bien de otros. Si mencionamos a una persona en una conversación encontremos algo bueno que decir o escojamos no decir nada en absoluto.  

Las palabras son una de las herramientas más poderosas que se le ha concedido a la humanidad: Podemos usarlas para elevar, enriquecer, y nutrir la vida a nuestro alrededor o podemos usarlas para destruir, separar, y perpetuar el odio. Se dice que hay ángeles que escriben todas las palabras que decimos a diario. Luego, en Rosh Hashaná (los dos días que marcan el inicio del nuevo año para la humanidad), todas nuestras palabras se pesan para medir lo negativo y positivo, y nuestro año nuevo se planea de acuerdo a esto.

No tenemos idea de la cantidad de bien que podemos atraer para nosotros mismos 
y para otros para el año que viene simplemente embarcándonos 
en este pequeño ejercicio. 
¿Qué tan difícil puede ser, verdad? 
Sólo di cosas agradables y todo se te devolverá multiplicado. 

Actualmente el mundo está envuelto en oscuridad, con manchas en todo el mundo. Cada uno de nosotros es una vela con la Luz de nuestra alma. Mientras que una vela puede traer una pequeña cantidad de luz a una habitación oscura, miles y millones de velas pueden eliminar completamente la oscuridad. 

A través de nuestros propios esfuerzos de ser cuidadosos al escoger 
sólo palabras positivas cuando hablamos de otros 
y esforzarnos por otros, incluso en cosas pequeñas,
 podemos traer más energía positiva al mundo 
que lo necesita desesperadamente. 

Si quieres, comparte este mensaje con un amigo... 
cuando le damos algo que apreciamos a aquellos que amamos, 
es mucho más satisfactorio que mantenerlo para nosotros solos.
Karen Berg.

Fuente: es.kabbalah.com

"Lo Que Le Pasa a Tu Cuerpo con el Queso".

El queso esta hecho de leche de Vaca. 
Aquí te vamos a enumerar una serie de razones por las que veras 
que por muy apetecible que te resulte, estas comiendo veneno.
Procura evitarlos en todo  lo posible.
1.- La Leche reduce el hierro en los niños pequeños. Es por esto que en 1993, la Academia Nacional de Pediatría de los Estados Unidos publico un comunicado oficial expresando que en su opinión, ningún niño debería de beber leche animal antes de los 18 meses de edad. De igual manera, contribuye a la carencia de ácidos grasos esenciales y Vitamina E. 

2.- La leche animal estimula al cuerpo a producir mucosidad. Es por esto que cuando se sufre de un resfriado los doctores recomiendan no tomar leche. 

3.- La leche animal esta llena de bacteria. Por lo tanto es un excelente medio para hacer que las bacterias crezcan en el cuerpo. Es por esto que los niños que no toman leche animal o productos lácteos de procedencia animal, no se enferman tan seguido, sufren de menos caries y de infecciones de oído. La pasteurización utilizada por la industria de la leche generalmente dura 15 segundos. Sin embargo, para que las bacterias malas de la leche se inactiven, es necesario que el proceso dure por lo menos 15 minutos.

4.- La Caseína, es una proteína presente en la leche y es utilizada para manufacturar pegamento, produce en un gran numero de niños, que los tejidos blandos se hinchen. Estos tejidos blandos se encuentran comúnmente en la garganta, cavidades nasales y senos paranasales. Cuando estos se encuentran inflamados, se presentan dificultades para respirar.

5.- El beber y consumir productos lácteos esta asociado con varias enfermedades como, diabetes, esclerosis múltiple, del corazón, de Chron, síndrome del intestino irritable y hasta cataratas.

6.-La leche contiene cantidades anormales de antibióticos ya que los granjeros se los inyectan a las vacas para evitar que estas cesen la producción de leche por enfermedades en las ubres. Este tipo de enfermedades son comunes en las manadas productoras de lácteos. Estas cantidades anormales de antibióticos contribuye a que las bacterias se hagan resistentes a ellos, haciendo que combatirlas sea mas difícil cuando se trata de enfermedades mas serias.

7.- La leche animal y productos derivados contienen cantidades excesivas de hormonas femeninas. El 80% de las vacas están embarazadas mientras son utilizadas para producir leche, lo cual naturalmente eleva los niveles de estas hormonas. Además, los granjeros inyectan a las vacas con hormonas sintéticas para incrementar la producción de leche. Estos altos niveles de hormonas femeninas en la cadena de alimentos han sido vinculados con problemas de salud en el mundo entero. Son también asociados con una pubertad precoz.

8.- La leche contiene grandes cantidades de grasa, la cual tapa las arterias incluso de las personas jóvenes.

9.- El azúcar en la leche (lactosa) es muy difícil de digerir ya que cuando una persona llega a la edad de dos años, los intestinos elaboran menos lactasa, una enzima necesaria para absorber y digerir la lactosa. Esta disminución en la producción de lactasa en los humanos sucede cuando ya no es necesaria la ingestión de leche materna para el crecimiento. Cuando consumimos leche o productos lácteos animales, es muy probable que la lactosa se fermente en los intestinos causando problemas digestivos como hinchazón, gases y otras dificultades serias.

10.- La leche animal contiene una perfecta combinación de minerales designados para ayudar a madurar al sistema digestivo de sus crías. Este sistema digestivo les permitirá digerir correctamente los nutrientes del pasto y hierbas. Las vacas cuentan con un estomago configurado por cuatro cámaras y regurgitan, mastican y tragan sus alimentos varias veces antes de digerirlos. Tienen un aparato digestivo muy diferente a los humanos y por lo tanto tienen diferentes necesidades. Cuando consumimos leche, estamos ingiriendo los minerales y químicos que las vacas necesitan en su sistema y como nuestras dietas son diferentes, estos químicos y minerales perturba nuestra digestión y afecta la absorbición de los nutrientes presentes en nuestras dietas.

11.- La leche ocupa un lugar alto en la lista de productos causantes de alergias y sensibilidad. Se ha demostrado que afecta el comportamiento, sueño, concentración y incluso enuresis.

12.- La leche por si sola o cuando se combina con gluten (presente en los granos) se asocia con el autismo. Cuando se sospecha de alguien que padece el Síndrome de Intestino Permeable, se le recomienda una dieta libre de lácteos y gluten.

13.- Los niños discapacitados que sufren de problemas neurológicos tales como Autismo, Síndrome de Down, problemas de aprendizaje y lesiones cerebrales son especialmente vulnerables a los lácteos. Ciertas proteínas presentes en la leche animal, como la caseína y la del suero de leche aparentemente irritan el sistema nervioso de los humanos, provocando que estos problemas neurológicos se agraven en los niños. Es por eso que si no se toma leche o lácteos, los programas de rehabilitación producen mejores resultados, comparados con los que si los toman.

14.- Estudios han comprobado que el consumo de hormonas, colesterol y la grasa encontrada en la leche animal hace a que una persona sea mas probable a desarrollar acne y arrugas en la piel.

15.- Personas de descendencia Asiática, Africana, Hispana o del Sur de Europa son especialmente vulnerables a los problemas asociados con el consumo de leche. Esto explica el por que la mayoría de los países del mundo no toman leche.

16.- La leche es una de las sustancias que contienen mas dioxinas. Contrario a lo que se creía, las Dioxinas en la leche y los quesos son diez veces mas propensas a producir cáncer. Durante el verano de 1999 la industria de la leche en Bruselas cerro por un mes debido a que la leche contenía 100 veces mas los niveles recomendados de dioxina.

17.- La leche contiene sangre animal.
18.- La leche contiene Pus. Las reglas del departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) estipulan que la leche es anormal y no se debe de ingerir si contiene mas de 200,000 células blancas muertas por mililitro. En el 2001, se examino la leche producida en 48 estados para determinar si cumplían con las normas de la FDA. Cada estado resulto sobrepasar los limites permitidos. Incluso mi propio estado, Florida, fue el peor. Tuvo un conteo de células de 548,000.

19.- La leche es asociada con el cáncer de próstata en los hombres. Los riesgos aumentan un 30% si se consumen de dos a tres porciones al día. Las mujeres que toman productos lácteos aumentan sus riesgos de contraer cáncer de ovario hasta en un 66%.

20.- El consumo de leche y los quesos se asocia con el Asma. Cuando los humanos consumen la proteína Caseína (utilizada para crear el pegamento que adhiere las etiquetas en las botellas de cerveza) producen histamina y después moco. Si los bronquios se llenan de esta sustancia se producen dificultades al respirar.

21.- Los niños que toman mucha leche y consumen mucho queso seguido carecen de Zinc.

22.- La leche es alta en colesterol, el cual produce enfermedades del corazón. 

23.- Las historias asociadas el calcio y el consumo de leche es en su mayoría un mito creado por la industria de la leche, quien en su campañas de publicidad dicen que la leche de vaca contiene grandes cantidades de calcio. Estratégicamente también dicen que necesitamos calcio. Estas dos afirmaciones son ciertas, sin embargo, no dicen que el consumir leche nos provea de este calcio, esto es por que en realidad no sucede así. El calcio en la leche se combina con otros minerales, que se encuentran en cantidades excesivas en la leche animal, formando una molécula la mayoría de las veces muy grande para ser absorbida por el intestino humano. En áreas del mundo donde no se consume leche, las enfermedades asociadas con la falta de calcio son casi inexistentes. La osteoporosis y ateroesclerosis son muy raras en culturas donde el consumo de leche es limitado. De echo, estudios recientes sugieren que la leche y el queso en realidad puedan ser los causantes de la osteoporosis ya que las altas cantidades de proteínas en los lácteos provocan que el calcio se separe de los huesos.

24.- La regulación de la presencia de Vitamina D en la leche, es muy mal regulada. Recientemente, se encontró que en 42 muestras solamente el 12% contaban con la cantidad prometida de vitamina D. también se han estudiado 10 muestras de formulas infantiles. 7 de ellas contenían el doble de cantidad de vitamina D anunciada. Una incluso tenia 4 veces mas. La Vitamina D es toxica en cantidades de sobredosis.

25.- El tomar leche podría contribuir en la fractura de huesos. En un estudio de 78,000 mujeres hecho durante un periodo de 12 años, la leche no redujo el riesgo de fracturas. De hecho, las mujeres que tomaban leche tres veces al día tuvieron mas fracturas que las que rara vez lo hacían.
26.- Otro factor importante es el colesterol. El riesgo de enfermedades cardiacas y de circulación. 8 onzas de leche equivalen a 14 piezas de tocino. Es esto lo que desea para usted o sus hijos? Es su opción. Un vaso de leche equivale a 35mg de colesterol. 4 piezas de tocino equivalen a 30 mg.

27.- Otros de los efectos asociados con el consumo de leche animal incluyen diarrea y estreñimiento, especialmente en los jóvenes.

28.- El consumo de leche animal puede también estar asociado con el Síndrome de Muerte Súbita Infantil y la enfermedad de Esclerosis lateral Amiotrofica (Enfermedad de Lou Gehrig). 

29.- La leche es un buen conductor de veneno. Un estudio que reviso casos de envenenamiento en Inglaterra y Gales entre 1992 y 1996, 20 de estos casos estaban asociados con el consumo de leche y sus derivados.

30.- La composición química de la leche de vaca es absolutamente perfecta para nutrir a un ternero. Provee con los nutrientes exactos para hace que la vaca sea nutrida perfectamente y le ayuda a desarrollar su sistema digestivo e inmune. La leche humana es igual de perfecta para los bebes. Si le diéramos leche humana a un ternero, sufriría de mal nutrición y se enfermaría en muy poco tiempo. Claro esta que cualquiera pensaría que hacer esto es algo ridículo. Sin embargo, Es esto mucho mas ridículo que el alimentar a nuestros niños con leche y derivados no humanos? 

Existen muchas otras alternativas a la leche animal. La leche de Soya, arroz y papa es excelente. En algunos países se puede encontrar leche de almendra, coco y plátano. En la mayoría de los supermercados se puede encontrar queso de soya y de vegetales, yogur de soya y hasta helado de arroz.

Para los bebes, existen marcas de formulas con base de soya y son tan nutritivas y saludables como las que contienen base de leche animal.

Y por ultimo esta la dieta libre de leche. La mayoría del mundo no toma leche y obtienen calcio satisfactoriamente de otros alimentos. Almendras, amaranto, fríjol pinto y negro, brócoli, repollo, garbanzo, coliflor, berza, flor dientes de león, higos, avellanas, col verde, escarolas, puerro, melaza, ocra, aceitunas, cacahuates, perejil, pistachos, uva pasas, ajonjolí, frijol de soya, tofu, espinacas, semillas de girasol, berros, son tan solo algunos de los alimentos que contienen cantidades considerables de calcio que nuestro organismo puede absorber y que podemos disfrutar. 

"La Salud". Osho.


"La salud no es sólo un fenómeno físico. Ésta es sólo una de sus dimensiones, 
de hecho una de sus dimensiones más superficiales porque básicamente,
 el cuerpo va a morir, sano o no; es temporal...
La verdadera salud ha de manifestarse en tu interior, en tu subjetividad, 
en tu consciencia, porque la consciencia no conoce el nacimiento ni la muerte. 
Es eterna.

Ser sano en consciencia significa: 
Primero, estar despierto; 
segundo, estar en armonía; 
tercero ser extático; 
y cuarto ser compasivo. 
Si se cumplen estas cuatro cualidades, uno está internamente sano. 
Puede hacerte más atento, porque todas las técnicas de meditación son métodos 
para volverte más alerta, fórmulas para sacarte de tu sueño metafísico. 
Y bailar, cantar, disfrutar, te puede hacer más armónico.


Hay un momento en el que el bailarín desaparece y sólo la danza permanece. 
En este raro espacio uno se siente en armonía. 
Cuando el cantante se olvida completamente de sí y sólo queda la canción, 
cuando no existe ningún centro y solo la canción permanece, 
cuando no hay ningún centro funcionando como un 'yo' 
el 'yo' está absolutamente ausente y tú estás simplemente fluyendo, 
este fluir consciente es armonioso.

Estar despierto y en armonía crea la posibilidad de que el éxtasis ocurra.
 Éxtasis quiere decir, gozo supremo, inexpresable; 
no existen palabras adecuadas para decir algo de él.


Y, cuando uno ha alcanzado el éxtasis,
 cuando se ha conocido la cima última del gozo, 
la compasión viene como consecuencia. 
Cuando disfrutas de ese gozo, quieres compartirlo, 
no puedes evitar el compartirlo, compartirlo es inevitable.

Es una consecuencia lógica de poseerlo. 
Te empieza a desbordar; no necesitas hacer nada. 
Empieza a ocurrir por sí solo.

Estos son los cuatro pilares de la salud interior. 
Obtenlos.  Es tu derecho de nacimiento, sólo necesitas reclamarlos".

 Osho.

"Hago Todo lo Posible Para Mantenerme Alerta".


"Hago todo lo posible para mantenerme alerta. 
Alerta para reconocer lo verdadero de lo falso, 
discernir entre lo que es útil a mi mente 
y lo que la distrae y debilita.

 A través del día se presenta una gran variedad de situaciones, 
algunas trascendentes y otras que sólo distraen....
debo dar atención sólo a lo esencial para que mi mente 
pueda estar a salvo del desperdicio.

Me esfuerzo en mantener la energía del alma en un estado de tal pureza
 que al final de la jornada aún conserve la fe, el amor y la alegría."

Atentos,
Brahma Kumaris.
Imagen: La Vivi. 

miércoles, 27 de agosto de 2014

"Ocúpate del Reino del Corazón, y lo Demás Te Llegará".




Eneagrama social

Es un señor plácido de cándidas barbas y verbo cálido que ha dedicado su vida

 a estudiar la anatomía de la psique. Eso lo llevó a ser el pionero de la integración 

psicoespiritual mediante el Instituto SAT, que aplica el eneagrama para profundizar 

en el autoconocimiento de la personalidad. Lo que, a su vez, le ha llevado a 

promover una educación transformadora desde la Fundación Claudio Naranjo 

(fundacionclaudionaranjo.com), con propuestas convergentes con las que formula 

el filósofo y profesor José Antonio Marina. 

También publica libros como El Eneagrama de la Sociedad.

Males del mundo, Males del alma (La Llave).

¿Qué es el eneagrama?

Una herramienta de autoconocimiento, la más completa.


¿En qué consiste?

Es un mapa de las nueve pasiones que conforman tu personalidad: 

te ayuda a conocerlas, y así identificar cuál de ellas te domina.


¿Cuáles son esas nueve pasiones?

Ira, orgullo, vanidad, envidia, avaricia, cobardía, gula, lujuria y pereza.


Suenan a los pecados capitales.

Los griegos ya enumeraron casi todas esas pasiones, llamadas luego 

pecados por el cristianismo, y que son a su vez los nueve eneatipos del eneagrama.


¿Y una de esas pasiones me domina?

Siempre hay una dominante sobre las demás: identifica cuál es la tuya,

 y así podrás trabajarte para equilibrarla con las demás.


¿Con qué fin?

Dejar de actuar reactivamente, con automatismos, como una máquina: 

ante cada situación serás capaz de actuar con conciencia.


¿Cuál es su pasión dominante?

La avaricia.


¿Sí?

He temido siempre quedarme sin nada: temeroso de la precariedad de mis recursos, 

me ha costado invertir en mis capacidades, he desconfiado de mí... 

Y eso me ha dejado en el filo del vivir, una vida por vivir.


¿No ha podido dominar esa avaricia?

Ya sí, pero ha sido difícil. Ya lo dijo Churchill: "El hombre se tropieza con la verdad..., 

pero se levanta y sigue su camino".


¿De dónde proviene el eneagrama?

De un esoterismo cristiano de Asia Central, que divulgó por Europa una especie 

de Sócrates ruso de principios del siglo XX, Gurdjieff. Y de él lo aprendió 

Óscar Ichazo, que me lo enseñó en el desierto de Arica.


¿Cómo fue usted a parar al desierto?

Era 1970, y yo pasaba el peor momento de mi vida... Y me retiré durante seis meses.


¿Qué le había sucedido?

Mi segunda esposa tuvo un accidente de automóvil y murió mi hijo de once años.


Sobreponerse debió de ser duro...

Yo tenía 37 años y me tendía en su camita y pasaba horas y horas llorando. 

Un día entendí que era llanto por lo que no había podido quererle. Sentí su presencia

 y dejé de llorar.

¿Y qué aprendió en el desierto?

Yo era médico psiquiatra. Vi que la medicina farmacológica abordaba síntomas, 

pero no la raíz del problema del paciente: la dejé para ejercer como psicoterapeuta.


¿Es muy malo que mande una pasión?

Lo malo es que en ese caso tu vida será más pequeña, automatizada, 

dilapidarás energías..., pudiendo vivir más plenamente.


¿Qué automatismo le hizo ser médico?

A los seis años vi la luna llena y le pregunté a mi madre qué era eso. Me dijo 

que era un cuerpo celeste, como lo eran las estrellas, los planetas..., y me habló

de la gravedad... y experimenté un intenso placer ante ese vislumbre 

de conocimiento... Y ya busqué repetir ese gozo, y eso me llevó a la ciencia.


Pero luego dejó la ciencia.

Cuando sentí que la filosofía y la psicología afrontaban mejor el dolor de la infelicidad.


¿Cuál ha sido su momento más feliz?

A los 20 años tuve una relación erótica con una conocida de 40 años, y sentí 

tanta alegría... ¡El mundo era bello! Sentí la alegría normal del vivir, y ahí fui 

consciente de que yo no había estado vivo hasta entonces.


¿Ha llegado a conocerse perfectamente a sí mismo?

En el centro de la cebolla, si vas quitando capas y capas, no hay semilla, 

¡no hay nada!.


¿Qué significa esto?

Que lo único que hay son los demás. Antes yo me recluía en mi torre de marfil, 

pero hoy veo los problemas del mundo...


¿Cuáles son?

Todos derivan de una estructura patriarcal profunda, de modo que todos

 se diluirían si educásemos a los niños de otra manera.


¿Cómo, exactamente?

Integrando intelecto, cuerpo, emociones y espíritu, para ser más amorosos, 

más libres: más sabios. Pero para eso es decisivo primero que eduquemos 

a los educadores.


¿Tenemos una educación no amorosa?

Demasiado intelectual, institucional, individualista, patriarcal y poco humanística. 

Nuestra sociedad sigue siendo machista y depredadora. Ya decía Cicerón: 

"Cada senador es sabio..., pero el Senado es un idiota".


¿Solución?

Integrar intelecto, amor e instinto, nuestros tres cerebros. Abrazarlos a los tres 

de verdad: por ahora, el intelecto ha eclipsado el amor y ha demonizado el instinto.


¿Debo dejarme llevar por mi instinto?

Si te arrastra, no eres libre: se trata de aliarte con tu instinto.


¿Qué pasión domina hoy al mundo?

La vanidad. Se expresa en la pulsión por el éxito económico, la supremacía 

tecnológica, la confusión entre valor y precio...


¿Hacia dónde se encamina el mundo?

Muchos son los llamados..., pero muchos son también los sordos. Hay una 

pulsión de transformación cierta, pero pasa por encender la luz y ver 

en tu propia oscuridad.


Y si lograse encenderla, ¿qué veré?

Sabrás que todo es pulsátil, que todo late... Si buscas el yo, acabarás topándote con la 

ausencia de yo: lo transformador es sentir el ser. Si eso sucede, tendrás días peores o 

mejores..., pero recordarás el sabor del ser.


¿Un consejo definitivo?

Ocúpate del reino del corazón, y el resto te llegará por añadidura.


Fuente: www.lavanguardia.com