domingo, 24 de junio de 2012

"Formulas Para El Optimismo"



“Tengo mi propia versión del optimismo.
Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta.
Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente.”
Rabindranath Tagore
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“Algunas personas miran al mundo y dicen ¿Porque?.
Otras miran al mundo y dicen ¿Porque no?".
George Bernard Shaw

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“El optimista se equivoca con tanta frecuencia como el pesimista,
pero es incomparablemente más feliz”.
Napoleón Hill
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“Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no veras la sombra”.
Helen Keller
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“Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”.
Winston Churchill

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“El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza”.
Helen Keller
“Nada grande fue nunca alcanzado sin entusiasmo”
Ralph Waldo Emerson.
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“Un hombre puede tener éxito en casi todo por lo que tenga un entusiasmo sin límites”.
Charles Schwab.
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“No soy pesimista.
Soy un optimista bien informado“.
Antonio Gala.
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“Optimista es el que os mira a los ojos,
pesimista, el que os mira a los pies”.
Gilbert Keith Chesterton.

Fuente y enlace: http://planocreativo.wordpress.com/2012/06/25/formulas-para-el-optimismo-2/

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Hacer Posible Lo Imposible

“Si afinamos la mirada para que observe lo que parece casi imposible, el concepto de sincronicidad comienza a cobrar sentido.
Cuando la intención se repite, crea un hábito.
Mientras más se repita la intención, más probable es que la conciencia universal dé lugar al mismo patrón y manifieste la intención en el mundo físico.
Sólo con los pensamientos repetidos lo imposible puede hacerse posible, por medio de la intención de la mente no circunscrita
”.

En “Sincrodestino” de Deepak Chopra.

Para Marianne Costa cualquier capacidad puede ser desarrollada pasando con disciplina por estos pasos:
-Lo imposible lo haremos posible.
-Lo posible lo haremos fácil.
-Lo fácil lo haremos excelente.

http://planocreativo.wordpress.com/2010/03/24/hacer-posible-lo-imposible/

jueves, 21 de junio de 2012

"Acto De Psicomagia Para Superar La Inseguridad Económica"


Un consultante pregunta a Alejandro Jodorowsky sobre un acto de psicomagia que pueda ayudarlo a vencer su inseguridad con respecto al tema económico.

Esta es la respuesta:

“Para vencer tu inseguridad respecto al tema económico, compra cuatro moneditas de oro, introdúcetelas en el ano y luego no defeques en tres días. Al tercer día excreta en una palangana. Recupera las cuatro moneditas, límpialas y entiérralas en una maceta, donde plantarás una bella planta que regarás cada día”.

Puedes leer este acto y otros muchos en su libro: “Correo terapéutico”.

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El Dinero: Una Conversación Con Esta Sorprendente Energía

1.- ¿De qué depende nuestra cuenta bancaria?

Es posible que todavía no lo hayas descubierto, pero todo está en función de lo que sucedió en la familia, de su historia. El árbol genealógico forma nuestra concepción del dinero y del territorio. Desde la infancia, la familia inyecta en nuestras mentes sus deseos en forma de temores. Por tanto pregúntate sobre esos temores y tal vez puedas responderte la pregunta.

2.-Nuestra sociedad tiene una actitud extraña respecto al dinero: lo quiere y lo odia a la vez.

El dinero en nuestra sociedad tiene mucho que ver con el pecado. El dinero es un poco como un espejo, como el cuerpo que lo carga todo. Le han lanzado todo tipo de proyecciones negativas y está todo sucio. Cuando considero que el dinero es algo sucio, entonces me prohíbo ganarlo.

Cuantas veces hemos escuchado “¡qué asco de dinero!”, incluso una coplilla suena “..el dinero, el que inventó los dineros castigo se ha merecío…”. Algunas familias transmiten generación tras generación la creencia de que es incompatible ser rico, con triunfar en otras facetas de la vida, como el amor.

3.- Hay quien dice que el dinero da la felicidad

La felicidad no es dinero, no es un objeto. Es un don que se da al otro.
Lo importante es sentirse con el derecho a la prosperidad, no poner límites a lo que se puede poseer o no. El límite de lo que poseo es un límite mental, igual que las fronteras entre los países, cuando sé que todo lo que hay en el Universo es de todos por igual.

4.- ¿Qué hay de malo tener dinero en el banco por si vienen las vacas flacas?

El dinero es como la sangre, si no circula provoca enfermedades. Hay personas que establecen la prioridad en el ahorro, en no gastar ni un centavo. Son las personas que no invierten, sólo acumulan. La obesidad sería un síntoma de esa disposición. Es lo que ocurre cuando tenemos mucho dinero guardado pensando en el futuro, donde el miedo al futuro no es otra cosa que desconfianza en el presente.

5.- ¿Tan malo es acumular dinero? Añada un ejemplo para poder entenderlo.

¡Va contra nuestra prosperidad acumular! Es preciso dejar un espacio, un vacío, para que cosas nuevas lleguen a nuestra vida. Deshacernos de todo lo inútil que arrastramos, limpiemos los cajones, los armarios, el cuarto de trabajos, el garaje…Demos lo que ya no usamos.

Hay un buen ejemplo en el funcionamiento de tu corazón. Bombea sangre sin parar durante toda tu vida y nunca guarda nada…vacía para poder llenarse nuevamente. Por cierto, hay un cuento muy sabio que te aconsejo leer este cuento: Usted ha de dar toda el agua primero

6.-Pero lo que escuché decir a mis padres es: “no tires nada, que más tarde puedes necesitarlo”

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles nos encadena. No son los objetos guardados los que estancan nuestra vida sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia, se cree que mañana podrá faltar, y que no tendrás manera de cubrir esas necesidades. Con esa idea, le estás enviando dos mensajes a tu cerebro y a tu vida: que no confías en el mañana y que piensas que lo nuevo y lo mejor no son para ti.
Un pausa en la conversación para escuchar al propio Jodorowsky en su oda al dinero . Pincha el altavoz

7.- ¿Cuál es el aspecto positivo del dinero?

Para tener dinero hay que aprender a amar el dinero, sabiendo que es una energía que puede ser mal o bien empleada. El Diablo es el símbolo del dinero mal utilizado y Dios simboliza el buen uso del mismo. Comienza por ponerle un precio a tu hora de trabajo, es decir de vida.

8.- De lo que dice, deduzco que tenemos que ganarnos la vida

La vida no se gana, se vive. Decidirnos a dejar la infancia que es un continuo pedir y convertirnos en adultos que es un continuo sembrar.

9.- ¿El dinero puede identificar nuestro nivel de consciencia?

Sí. Hasta que no ganamos dinero usando nuestro talento creativo no podemos considerarnos adultos. En general, vivimos en una sociedad infantilizada y como niños sólo sabemos pedir (pedimos al Estado-papa que solucione todas nuestras preocupaciones).

10.- Pero no me negará que vivimos en una sociedad basada en el consumo.

Consumimos porque creemos que hay un vacío en nuestro interior y lo llenamos comprando compulsivamente. Incluso llegamos al coleccionismo cuando las cosas se salen del tiesto. Si quieres saber lo que significa el tema del coleccionismo pincha aquí, no me apetece repetirme.

11.- ¿Todo el dinero tiene el mismo valor?

Te contaré lo que dice Alejandro Jodorowsky: “el dinero tiene un valor económico y otro emocional”. No vale igual el dinero de una herencia que el dinero del emigrante. No es lo mismo el dinero del nuevo rico, que el del avaro. Hay mucho dinero distinto: el dinero aristócrata, el culpable dinero católico, el orgulloso dinero protestante o el dinero incestuoso.

12.- Temo quedarme en la miseria, ¿qué puedo hacer desde la perspectiva de la psicogenealogía y la psicomagia?

Un ejemplo de la psicomagia consiste en que si temes quedarte en la miseria, te envían a mendigar a una ciudad para que vivas tu miedo y así lo superes. Viajas a una ciudad que esté a unos 200 Km. de la tuya en autobús, pero sin dinero para volver…con lo que vas a tener que mendigar para recaudar el suficiente dinero y así poder pagar el billete de vuelta. (Un acto que nos obliga a enfrentarnos a lo que más terror nos provoca)

13.- Podría darme un último consejo respecto al dinero

Dice un proverbio chino: El ayer es dinero gastado. El mañana es dinero por venir. Usa, pues, el día de hoy, que es dinero en efectivo.

Enlace a la fuente y mas artículos sobre el dinero: http://planocreativo.wordpress.com/2012/06/21/acto-de-psicomagia-para-superar-la-inseguridad-economica-3/

"El Cambio es Posible ... 8.235 Personas: Masa Crítica".


“El físico Dr. John Hagelin de la universidad de Harvard, realizo un experimento en 1993 consistente en llevar 4.000 personas de 100 países distintos a la ciudad de Washington DC, y hacerlos meditar durante un tiempo concreto, probando que durante ese tiempo; y dependiendo de lo que pensaban y visualizaban unidos desde la emoción, en el exterior se materializaba otra realidad medible en hechos físicos, como fue la disminución de la delincuencia o las desgracias mejoras en la economía, etc. El doctor Hagelin llego a la conclusión que la raíz cuadrada del 1% de una población es suficientemente necesario para provocar un cambio en el total de esta, es decir que si menos del uno por ciento de una población aprende algo, o lo que es mas importante siente y piensa desde el amor universal acelerando su evolución, entonces el total de la población dará ese salto automáticamente, y la realidad exterior se manifestara desde esa toma de conciencia.


POBLACION DEL PLANETA = 6.780.000.000 PERSONAS; 6.780.000.000 X 1% = 67.800.000; RAIZ CUADRADA DE 67.800.000 = 8235… 8.235 PERSONAS FORMARIAN LA MASA CRITICA DE LA HUMANIDAD… eso significa que si 8.235 personas en todo el planeta se mantiene de forma consciente y responsable conectados al corazón y a la unidad, el resto de la humanidad dará ese mismo paso…”.

Extracto del Documental “Más Allá del 2012”.
Publicado por "Meditación Masiva" en Facebook.

miércoles, 20 de junio de 2012

"El Reiki y la Prosperidad"


Decir que el Reiki es solo una técnica de relajación, es limitar sus alcances.

Cuando hablamos de Reiki, hablamos de CAMBIO DE CONSCIENCIA, en la medida en que nos damos Reiki o lo damos a otras personas, la energía universal se filtra a través nuestro instalándose en nosotros una nueva información energética que irá buscando lugar en nuestra energía, acomodándose mientras armoniza, limpia, sana se expande...
haciendo con ello, que nuestros bloqueos energéticos busquen salida, seamos conscientes o no, los cambios se irán dando como un proceso de crecimiento INTEGRAL.

Por supuesto que también podemos ser más precisos y dirigir nuestra energía a temas puntuales, por ejemplo, la prosperidad. Una forma de hacerlo es integrando afirmaciones al momento de nuestra sesión Reiki. Puedes crear las tuyas propias o elegir algunas de las siguientes opciones, toma la que mas se identifique con tu momento actual:

La prosperidad del Universo me llega sin esfuerzo porque soy parte de él y me lo merezco.

Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno y a la abundancia del universo.

¡Soy rico! Quiero manifestar materialmente toda esa riqueza de pensamiento que poseo.

Me estoy concentrando para hacerlos producir y se manifiesten en efectivo.

Todo lo que quiero está llegando a mí, de una forma fácil y sin gran esfuerzo.

Merezco que todas mis necesidades y deseos sean satisfechos.

Soy un imán para la divina prosperidad.

POSICIONES REIKI PARA LA PROSPERIDAD

¿En qué posiciones debemos ingresar nuestras afirmaciones?

Aquí depende del caso particular de cada quien, a modo de ejemplo podemos mencionar algunos centros de energía básicos en el tema:

Problemas con la sobrevivencia: ¿Te falta dinero para lo esencial? ¿para pagar la renta, comida? Entonces pon énfasis en las piernas y pies (primer Chakra) para trabajar con la energía vinculada a la sobrevivencia.

Deseos de expansión: ¿Has logrado estabilidad en estos momentos pero ahora quieres expandir la energía de prosperidad? Dale prioridad al Chakra corazón pues de ahí parte la abundancia ilimitada.

Miedos mentales: ¿Tienes una intuición aguda y tratas de seguir al corazón pero tus pensamientos basados en el miedo bloquean tus intentos? Dale prioridad a la mente a través del Chakra del plexo solar.

Estancamiento: ¿Tus asuntos parecen estancarse y requieren reactivarse? Trabaja con el Chakra umbilical en donde reside también u magnetismo personal.

Mientras te das Reiki, repite mentalmente la afirmación, y si puedes añadirle imágenes, mejor, por ejemplo, puedes imaginarte disfrutando de una prosperidad abierta, libre e independiente, viendo como tus negocios prosperan o llega dinero a tu cuenta bancaria, todo lo que proyectes en tu mente, lo estarás transmitiendo a través de la energía que fluye de tus manos y se estará instalando en tu energía transformando tu consciencia.

Harumi Puertos
Especialista en Terapias Alternativas, Cambios Planetarios y Facilitadora en el crecimiento espiritual.
www.rutasdelalma.com
rutasdelalma@gmail.com

martes, 19 de junio de 2012

Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro



Ocho semanas de meditación
 pueden cambiar el cerebro.

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia Sin Prejuicios.


Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Fuente: www.abc.es

lunes, 18 de junio de 2012

¿Te gusta el pan, pero temes engordar? Aprende a disfrutarlo sin peligro.


Generalmente, evitamos todo tipo de carbohidratos cuando decidimos seguir una dieta para bajar de peso. Aquí te contamos de su importancia y por qué no hay que abandonarlos del todo.

El pan, las pastas y los carbohidratos en general se encuentran en la base de la pirámide alimenticia, por lo tanto es muy bueno que estén incluidos en la dieta diaria. Por otro lado, estos productos no son excesivamente calóricos, ya que no poseen mucha grasa. ¿Cuándo se convierten en problema? Afectan nuestra dieta sólo en la medida que son consumidos de forma excesiva o combinados con otros ingredientes híper calóricos. Por ello, también debemos poner mucha atención en el acompañamiento elegido, ya que regularmente suele ser la porción más calórica de nuestra dieta.

Mónica Rojas, Ingeniera en Alimentos de la empresa Proexa explica: “Si bien los carbohidratos poseen un mayor ‘índice glicémico’ respecto de otros alimentos, la idea saludable para mantenernos en el peso ideal o adelgazar, es consumirlos equilibradamente con otras comidas de menor índice glicémico (legumbres, verduras y hortalizas, pescados y otras carnes blancas, etc.). La mezcla equilibrada de todos ellos en el estómago regula y retarda su absorción por nuestro organismo, mantiene por mayor tiempo la sensación de saciedad retardando el apetito, y regula algunas funciones digestivas mejorando el equilibrio de la flora intestinal”.

Podemos afirmar entonces que pasando hambre no bajamos de peso, sino al contrario. Es necesario comer carbohidratos a diario, incluso si buscamos adelgazar. Debemos escogerlos correctamente, buscando especialmente aquellos ricos en fibra (cereales integrales, vegetales, legumbres, frutas, etc.), ya que aumentan la sensación de saciedad con un menor aporte de calorías.

QUÉ COMPRAR

A la hora de elegir que alimentos a base de cereales (referidos a pan, pastas u otros similares), lo más recomendable es optar por aquellos que tengan mayor aporte de ingredientes saludables, es decir, que hayan sido elaborados a base de harinas integrales con más fibra, y que declaren ser bajos en grasas saturadas, colesterol y reducidos en sal.

La especialista comenta que “Dentro del grupo de alimentos saludables (Pan, pastas y similares), se sugiere en forma especial aquellos que han sido elaborados en base a arroz, porque presentan una mejor digestibilidad y excelente absorción por el organismo, además de aportar naturalmente vitaminas del complejo B, que ayudan al desarrollo y dinamismo del cuerpo humano y ser muy efectivas para reducir el colesterol y controlar la hipertensión, para incrementar la cantidad de leche materna durante la lactancia, prevenir anemia y úlceras bucales, favorecer el buen estado de la piel, retardar la aparición de canas y proteger al cuerpo del ataque de parásitos intestinales”.

Mónica Rojas, afirma que se puede adelgazar comiendo ordenadamente pan, pastas y arroz, pero no podemos adelgazar si los combinamos en forma excesiva con mantequilla, salsas, cremas, carnes rojas con grasas saturadas, chocolates, bebidas colas, y demasiado aceite. Un buen plan de alimentación sana, puede perfectamente ayudar a alguien a reducir paulatinamente su peso y mantenerlo en el tiempo. Pero para ello se requiere tomar conciencia de que “no por comer poco obtendremos resultados favorables que perduren en el tiempo”.

Derribando mitos…

-Si te seduce almorzar con un trozo de pan en la mano, se puede comer, pero con moderación. Lo ideal es distribuir el pan en la mesa según cuántas comidas tengamos al día para no caer en excesos.

-Un sándwich puede ser un desayuno o almuerzo muy saludable o, por el contrario, una bomba de grasa y calorías. La diferencia está en lo que le ponemos, desde los aderezos hasta sus ingredientes. Lo recomendable es empezar por elegir el pan, y si bien el pan integral con fibra o multigrano tiene más calorías que los blancos, es más aconsejable porque con su consumo ganamos salud digestiva.

-El pan más recomendable es la marraqueta, porque que tiene menos grasa.

- Los acompañamientos más saludables: mostaza en lugar de mayonesa; embutidos bajos en sal y en colesterol, de preferencia pechuga de pavo, pechuga de pollo, atún o similar; un queso blando (quesillo) bajo en sal, en vez de queso maduro; condimenta con aceites de origen vegetal, girasol, oliva, pepa de uva o similar, y si no deseas queso, utiliza tofu, un tipo de queso obtenido a partir de la soya.

-100 gramos de pan aportan unas 250 calorías, pero engordan menos que 35 gramos de mantequilla o margarina, que también proporcionan unas 250 calorías. 100 gramos de pan engordan menos que un bollo dulce que también aporta unas 250 calorías.

-Nunca olvides que los carbohidratos son la fuente básica de energía en el organismo y como tal, debe ser mayor que la energía proveniente de grasas y proteínas, dan origen a glucosa en el organismo, que es el principal combustible del cerebro y sin el cual, nuestro órgano supremo no puede vivir. Ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo porque promueven la producción de serotonina, sustancia que produce placer y nos relaja, resultando fundamental si queremos controlar o disminuir la ingesta de alimentos que se produce por estados de ansiedad o estrés.

Revista Mujeres de Publimetro.
Fuente: http://mujeres.grupopublimetro.cl/%C2%BFte-gusta-el-pan-pero-quieres-adelgazar-aqui-te-ensenamos-a-disfrutarlo-sin-culpas

"Leche de Almendras - Paso a Paso".


La leche de almendras es muy sabrosa y nutritiva, y prepararla en casa sólo nos toma un par de minutos.

Ingredientes

- 1 taza de almendras, naturales y enteras
- 1 litro de agua o jugo de frutas
- Miel a gusto

Preparación

1. Primero remojamos las almendras enteras durante un par de horas, hasta que se hidraten. Este proceso es muy importante: la almendra se vuelve más fácilmente digerible, debido a la actividad enzimática que se desarrolla al hidratarse. Además, se torna más blanda y lechosa, lo que facilita su procesado.

2. Luego, descartamos el agua del remojo y las lavamos bien.

3. Podemos utilizar las almendras inmediatamente o dejarlas en un colador o mallita durante algunas horas más, período durante el cual las semillas comienzan a germinar. A medida que la almendra germina, va consumiendo sus reservas de energía, disminuyendo su contenido calórico en más de un 10%. Así mismo, se potencian sus nutrientes.

4. Agregamos las almendras hidratadas y 2 tazas de agua a la licuadora y procesar hasta que la almendra quede bien molida y el líquido quede blanco, al igual que la leche. También podemos utilizar jugo de frutas fresco, el que aporta dulzor natural a la leche.

5. Luego, retiramos la fibra con un filtro de paño, agregar el agua restante y mezclar bien.

6. Por último, devolvemos la leche a la licuadora, agregamos la miel a gusto y procesamos nuevamente.

Sugerencias

Servir inmediatamente, para aprovechar al máximo sus bondades.
Al igual que otros licuados, consumir preferentemente en ayunas o alejados de las comidas.

Se puede preparar con agua tibia, cuidando que la temperatura no supere de los 42°C, para que no pierda sus enzimas ni sus vitaminas.

Podemos utilizar la pulpa que nos sobró: la aliñamos con nuestros condimentos favoritos y se la agregamos a la ensalada.

Paulina Bentjerodt, psicóloga, relatora de cursos de calidad de vida.
Mail: comosemillas@gmail.com
Fuente y video de la receta: http://comosemillas.blogspot.com/2012/06/leche-de-almendras-activadas.html