Lo que en el Zen se llama Satori
es un momento de Presencia,
un breve salir de la voz de su cabeza
de los procesos de pensamiento
y de su reflejo en el cuerpo como emoción.
Es el surgimiento de un espacio interior
donde antes había el barullo del pensamiento
y el torbellino de la emoción.
Eckhart Tolle.
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Esté alerta.
Si hay consciencia en usted,
usted podrá reconocer la voz de su cabeza como lo que es:
un pensamiento viejo, condicionado por el pasado.
Si hay consciencia en usted,
no necesita ya creer en cada pensamiento que tenga.
Es un pensamiento viejo, nada más.
Consciencia significa Presencia,
y sólo la Presencia
puede disolver el pasado inconsciente en usted.
Eckhart Tolle.
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Sólo la presencia puede liberarlo del ego,
y usted sólo puede estar presente AHORA
no ayer o mañana.
Sólo la presencia puede deshacer el pasado en usted
y transformar así su estado de consciencia.
Eckhart Tolle.
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- Siempre tienen la razón y están en lo correcto.
- Te critican diciendo que es por tu bien.
- Hablan mal de otras personas.
- Se creen más inteligentes que tú y que otros.
- Tienen gente a su alrededor que no les va bien.
- Juegan a ser la pobre víctima.
- Tienen habilidad para enterarse de las malas noticias.
- Nunca entregan buenas noticias.
- Exageran todo lo malo e ignoran lo bueno.
- Nunca piden perdón o excusas.
- Usan siempre la frase "Si, pero...".
- Tienen resentimiento.
- Después de hablarles, te dejan en un estado de agotamiento.
¿Cuántas características identificas en ti?
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¿Cómo saber que quiero para mi vida?
La primera pregunta que tenemos que hacernos es:
1.- ¿Qué no quiero?
(escribe 5 ejemplos)
¿Qué no me hace sentir bien, me drena la energía, no me representa,
no me hace sentir bien, me hace sentir pequeña/o, me apaga?
Esta pregunta ayuda a sacar lo que no sirve, es sacar la basura.
Ayuda a purificar tu espacio.
Lo que te confunde internamente.
Por ejemplo:
- Sentir ansiedad por la mañana.
(La ansiedad es es por falta de claridad)
- Relaciones que no me llenan, no me suman y sólo me cansan.
Relaciones en donde no hay crecimiento ni aprendizaje.
- Un trabajo que no me gusta, que no me permite desarrollar mis dones, ni talentos.
- Rutinas que me drenan.
- Callarme lo que pienso.
- Seguir en esta casa.
- Estar preocupada siempre por el dinero.
💗
2.- La segunda pregunta es:
¿Cuáles son mis valores?
Estos son los pilares de tu templo. Si no conoces tus valores cualquiera puede destruirte o derrumbarte, ya que aceptas cualquier cosa en la vida, y como consecuencia, luego llega la ansiedad, la confusión o las distracciones.
Es la brújula vital que me permite decir si o no. Y cuando se establecen, tienes raíces.
Escribe de 6 a 8 valores.
Ejemplo:
- Libertad: todo lo que me limita, se va de mi vida.
- Claridad: comunicar la verdad con transparencia y con calma
para comprender tanto yo misma/o como el otro.
Si hay una persona que no me ofrece claridad, va en contra de mis valores.
Para eso tengo que responder la pregunta 1, ¿Qué no quiero en mi vida?.
- Empatía.
Estos valores tienes que cumplirlos contigo mismo primero.
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3. La tercera pregunta es:
¿Cuál es mi visión sobre mi misma/o a 3 años?
(o el tiempo que tu dispongas)
¿Qué es lo que quiero construir?
Ejemplo:
- Un trabajo.
- Una familia.
- Una casa en la naturaleza.
- Mejorar mi salud haciendo más deporte.
Y escribe como te SIENTES en las diferentes áreas,
si estás plena/o en lo qué estoy haciendo.
Chequea siempre cómo te sientes mental y emocionalmente.
Si tu visión no respeta tus valores, entonces esta visión no es tuya,
es prestada,
es lo que a mamá/papá o la sociedad le gustaría en ti.
Esta visión tiene que respetar tus pilares y tus valores.
💗
El camino no siempre es perfecto,
así que tienes que probar (experiencia),
observar (cómo me siento)
y decidir si sigo yendo a este sitio.
Es diseñar un rumbo coherente con lo que eres.
💗
LUZLAND en Youtube.
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El amor es la clave de recibir lo que deseas.
Si no te quieres, no te permitirás recibir lo mejor.
Si te juzgas y cuestionas constantemente
no te permitirás experimentar la maravilla,
más bien te sentirás preocupado/a, culpable/a, insatisfecho/a.
Quiérete incondicionalmente y todo empezará a fluir.
Por fin podrá hacerlo, se desatasca todo.
La gente suele decir que quererse es decirse cosas bonitas
y en parte si, pero hay mucho más.
Quererte es reírte en vez de machacarte,
cuando te pillas haciéndote la víctima,
porque muchos lo hacemos en muchos momentos.
Quererte es partirte de risa cuando te quejas cuando otros se quejan,
porque eso también es quejarse.
Quererte es reírte cuando te das cuenta que estás juzgando a alguien
y en vez de sentirte mal por haberla juzgado
decides quererte, riéndote.
Quererte es reírte cuando ves verbalizando una creencia limitante
y en vez de sentirte mal por ello y decirte que estás bloqueado, optas por reírte.
Quererte es reírte cuando metes la pata
cuando dices o haces algo, que otro no te había pedido.
En vez de culparte, decides quererte.
Eso es amor a uno mismo/a.
Quererte es ser suave contigo cuando tienes pensamientos negativos,
es parar y decirte, "Madre mía, adonde iba con estos pensamientos".
Eso es amor incondicional.
Quererte es tratarte con cariño, con suavidad,
digas lo que digas,
hagas lo que hagas,
sientas lo que sientas,
siempre, sin excepción.
Quererte es mirarte al espejo por la mañana
y veas lo que veas
decirte: que bonita/o eres con esas ojeras y esos pelos de loca/o.
Y decirte: ¿Qué puedo hacer hoy para hacerte feliz?
Esto es el amor.
Es el perdón.
El amor sin condiciones hacia ti mismo.
El amor así,
disuelve todas las distancias entre tu realidad actual
y la deseada.
Es el camino de una enfermedad a su curación.
Es el camino de la falta de empleo, a uno que disfrutes.
Es el camino de tu realidad actual, a la que deseas.
Nada en tu subconsciente te va a impedir recibir todo lo mejor
porque querrás dártelo todo, sin condiciones.
Entonces tu mundo reflejará eso mismo.
Querrás lo mejor para ti y para el mundo.
Alicia Sánchez Pérez.
"El amor a Un@ Mism@, cambia la realidad".
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