El síntoma más evidente
de que estamos cultivando el amor hacia nosotros mismos
es un aumento notable de nuestra energía vital,
lo que mejora nuestra salud física y emocional.
Borja Vilaseca.
de que estamos cultivando el amor hacia nosotros mismos
es un aumento notable de nuestra energía vital,
lo que mejora nuestra salud física y emocional.
Borja Vilaseca.
1.-Escribe diez cosas que hayas logrado en tu vida, diez hechos por los que estés orgulloso.
2.-Escribe diez cualidades personales en las que destaques.
3.-Elige diez personajes de tu mismo sexo que admires mucho, reales o ficticios...si es "wonderwoman", me sirve!.
4.-Ahora escribe tres rasgos que admires de ellas o ellos.
Por último busca en que momentos y cosas eres igual que ellos en esas cualidades que admiras, y si no lo encuentras, es que tienes la autoestima muy mal, entonces pregunta a las personas que te quieren en que te podrías parecer a esos personajes que admiras en esas cualidades.
5.-Luego mira cómo en realidad todo lo que admirabas, en mayor o menor medida estaba en tí.
Ahora sólo tienes que potenciar esos rasgos, aumentarlos y desarrollarlos, y te convertirás en tu propia versión de las personas que admirabas.
Este ejercicio es potente si lo realizas con consciencia cada vez que admires algo o alguien en lugar de sentirte pequeño y sentir envidia.
Nos vemos muy pronto.
No te olvides amar y amarte.
Diana López Iriarte.
Escritora, conferenciante y consultora.